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大学生情绪管理小组
——微笑训练营
单元
单元目标
活动流程及内容
一
会面1
1.小组成员相互认识与初步了解
2.组员对小组的基本情况更明确
3.建立团体契约
1.滚雪球
2.暖身活动：捶捶他的肩
3.小组基本情况介绍
二
会面2
1.通过观察不同的情绪理解情绪的重要意义
2.正确认识自己的情绪特点，提高自我情绪表达能力
3.促进成员间交流，增强了解与信任感
1.成长三部曲
2.情绪词典
三
会面3
1.通过现实认识不良情绪对自己和他人的负面影响
2.初步学习对自己情绪的管理
1.同舟共济
2.情景剧
四
会面4
1.从改善认知入手，使成员认识到认知对情绪的重要作用 2.让成员学会正确的
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