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1.带着问题欣赏歌曲最近有点烦, ①片中的主人都有哪些烦恼? ②他们为什么又高唱“不烦”? 2.图 片 分析 学生分析教材P63-P64图片,回答: ①图片中的同学产生了哪些消极情绪? ②他们用了什么样的方法排解消极情绪?是否可取? ③除此以外你认为还有哪些帮助他们排解消极情绪的好方法? 第一幅 转移注意力: (1) 改变注意焦点 (2) 改变环境 第二幅 第三幅 第四幅 合理宣泄法:哭 向他人倾诉 进行剧烈活动 高声唱歌、大声喊叫 合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄,不仅不能调控好不良情绪,还会造成不良的后果。 五人一组,组内同学分享最近最烦恼的事情,自己是怎样对待他的?结果如何?大家一起交流是否有更好的方法?并归纳所用的方法是什么? 4.课堂小结 自我安慰 强制 压抑 激励 进取 合理 宣泄 改变 认知 转移注意力 排解消极情绪 5.歌曲升华 让学生欣赏歌曲《祝你平安》,体会歌词的含义,并判断歌曲中排解消极情绪的方法是什么? 6.课后拓展 讲述你曾经经历的最烦恼的一件事,如果现在重新面对,你打算如何处理? 12.2 排解消极情绪 自我安慰 强制 压抑 激励 进取 合理 宣泄 改变 认知 转移注意力 排解消极情绪
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