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认知升级——《精力管理》读后感_读后感_范文先生网 　　认知升级——《精力管理》读后感 　　原创： 阿永 　　书籍是人类的进步的阶梯——高尔基 　　这句话从小我就听说过，但是仅限于听说。我对这句话有深刻的感受还是在大学的时候，在和别人交流的时候，感觉自己腹中空空的。腹有诗书气自华，最是书香能致远。从那以后我就下定决心要开始去阅读，去寻找那黄金屋和颜如玉。 　　一本好书，可以帮助我们重新认识，审视自己，看清世界，拓宽自己的认知边界。今天给大家分享一本我最近看的书——《精力管理》。 　　精力是一种能量，它来源于人的体能、情感、思维和意志，它会被消耗，也能补充。 　　精力管理有四个原则 　　原则一：全情投入，做到事来而心始现，事去而心随空。 　　原则二：保持节奏，学会休息，以平衡精力的消耗。 　　原则三：模仿运动员的系统训练，摆脱舒适区，不断突破提高。 　　原则四：用习惯代替自控。积极的仪式必不可少。 　　精力管理的三个步骤 　　读书收获 　　1、 管理精力，而非时间 　　我们无法改变每一天的时间总量，却可以改变精力的储备和质量。这是一次认知的地震，从前的自己一直把时间管理奉为提高效率的法宝，专门买了时间管理的书，去罗列行动清单，把时间分片，机械的去执行。通过这次的阅读让我了解到了我们能管理的只有自己的精力，这是一次认知升级的阅读。 　　2、 劳逸结合的平衡 　　在忙里偷闲的时候我们总是