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2019-08-13 发布于四川
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“学校乒乓队训练计划”学校工作计划.doc

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2019年“学校乒乓队训练计划”学校工作计划　　一、训练目的任务: ? 　　 1、学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功,比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。五、运动员名单: ? 　　比赛队: ? 　　 1、召开动员会、招运动员。 ? 　　 2、召开全队队员会议,制度训练纪律。 ? 　　 3、准备训练所需器材。 ? 　　第一阶段:(2月):恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。 ? 　　 1、教师陪练,学生反手推挡。 ? 　　 2、教师陪练,正手攻球。 ? 　　第二阶段:(3-4月):巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段 ? 　　 1、学生的相互推挡,及正手攻球。 ? 　　 2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。 ? 　　第三阶段:(5月):专项技术、发球和接发球练习。 ? 　　 1、主要讲解发球的技术动作。 ? 　　 2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 ? 　　 3、接发球要求站位正确,注意力集中。 ? 　　第四阶段:(6-7月):以赛前训练为主 ? 　　 1、由教师陪练打比赛。 ? 　　 2、学生队内的比赛,可和去年的男队队员比赛,以提高比带成绩。 ? 　　 3、训练学生在比赛中的心理素质。九、具体训练内容: ? 　　 1、球性练习: ? 　　 (1)正反手的向上颠球 ? 　　 2、发球和接发球: ? 　　 (1)发侧旋球。 ? 　　 3、赛前训练。 ? 　　 ? ht:150%;