如何判断自己的体质-健康养生辨清体质是关键.docVIP

如何判断自己的体质 健康养生辨清体质是关键 　　现代越来越多的家庭都开始注重养生，而养生也成为了当下一个热门的话题。可是养生也是需要分型而论的。这是为什么呢?因为我们每个人的体质不同，养生的方法当然也不同。所以想要正确的养生，第一步就是要辨清自己的体质。今天这篇文章就来教您 \t /tieshi/shenti/_blank 如何判断自己的体质，做好养生的第一步! 　　平和体质 　　平和体质也称为正常体质或常人，以脏腑功能健全，精力充沛，精神愉悦，思维敏捷为特点。禀赋良好，后天调养得当，阴阳气血调和，机体充满活力。 　　精神状态：精力充沛，目光有神，思维敏捷，精神愉悦，不易疲劳，嗅觉灵敏。 　　体貌特征：体形匀称健壮，面色、唇色红润，肤色润泽，头发稠密有光泽，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 　　自觉症状：耐寒耐热，睡眠良好，胃口正常，大小便正常，没有异常感觉。 　　阴阳平和，气血运行顺畅，脏腑功能健全，血液旺盛故面色红润、肤色润泽，唇色红润，头发稠密有光泽，目光有神;阳气充裕故嗅觉灵敏，不易疲劳，精力充沛;气血充盈故耐寒耐热，睡眠良好;脾胃功能正常故胃口正常，二便正常;气血平和故舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 　　气虚体质 　　气虚体质是指身体虚弱、面色晄白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。元气、宗气、卫气的虚损，致使气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而