孕期营养浅析PPt.pptVIP

* 这个理论就叫“健康与疾病的发育起源”，英文缩写为：DOHaD，音译：都哈理论。 这是近年来国内外专家通过大量流行病学研究后形成的最新的医学概念。 * （结合图示，重点：解释DOHaD 的概念） DOHaD理论认为：除了遗传因素，如果生命在发育过程的早期（包括胎儿和婴幼儿时期）经历不利因素（如营养不良、环境不良等），将会增加其成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率，而且甚至对未来几代人的身体健康都会有影响。 （先提问学员DOHaD的研究给到我们什么启示，重点：提出“关键窗口期”并强调其重要性） DOHaD理论给到我们什么启示呢？很多成人慢性病的起源都可以追溯到早期发育阶段的状况，胎儿期（怀孕期）、 婴儿期和幼儿期(0-3岁) ，这些时期是孩子健康发育的关键窗口期！ * （详细说明原则：金字塔及适量运动、饮水，重点：膳食多样均衡） 回到我们之前说的，妈妈在孕期要做到营养均衡，那怎样才能做到这点呢？下面我们来了解一下孕期营养的原则，结合膳食宝塔逐层解释。 食物多样，谷类为主，多吃薯类 摄取多种食物，粗细搭配，谷类食物为主，吃一些粗粮、杂粮。 多吃蔬菜水果 富含膳食纤维、维生素和矿物质。 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 富含优质蛋白、B族维生素和矿物质。 每天吃奶类、大豆或其制品 它们是优质蛋白和钙的良好来源。 少食多