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孕期营养;;;;;;;;;;;;;1. 孕早期妇女膳食指南
2. 孕中晚期妇女膳食指南;;植物油15-20克
盐6克
奶类及奶制品200-250克
大豆及坚果50克
鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）150-200克（其中鱼类、禽类、蛋类各50克）
蔬菜类300-500克（以绿叶菜为主）
水果类100-200克
谷类薯类及杂豆200-300克（杂粮不少于1/5）
水1200毫升;孕早期膳食要点;;植物油25-30克
盐6克
奶类及奶制品300-500克
大豆类及坚果40-60克
鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）200-250克（其中鱼类、禽类、蛋类各50克）
蔬菜类400-500克（绿叶蔬菜占2/3）
水果类200-400克
谷类、薯类及杂豆300-400克（杂粮不少于1/5）
水1200毫升;孕中晚期膳食要点;;;;;适量身体活动;1. 妊娠期高血压疾病的膳食营养
2. 妊娠期高血压疾病如何限盐
3. 妊娠期糖尿病的饮食营养;清淡少盐膳食
控制体重正常增加
补钙可降低妊娠期高血压疾病的发生率;轻度高血压全天摄入食盐不超过5克；
中度以上高血压或浮肿时，不超过3克；
心功能不全、肾功能下降时，由医生
指导限盐量。;限盐提示;;;;;;评价方法2：根据孕前体质指数推荐孕期增重;;请几位孕妇介绍自己前一天的膳食摄入种类和数量，大家根据她们目前的孕周和体重，讨论她们的膳食摄入是否合理。;1. 孕前体重正常的孕妇，孕期应增重12千克左右，
从孕中期开始每周体重增加值约为多少克？;① 800，1000
② 1000，1000
③ 1000，1200;思考题：
? 孕中晚期孕妇的膳食指南包括哪些内容？
? 你的孕前体重正常吗？目前增重是否在合理范围
内？目前在营养与膳食方面存在哪些问题？
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