兼职矿山救护队2016年度训练计划.doc

延边凉水煤业有限责任公司 ? ? 兼职矿山救护队2016年度训练计划 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二〇一六年 ? ? 延边凉水煤业有限公司 辅助矿山救护队2016年训练安排? ? 为了加强我矿辅助矿山救护队的管理，提高整体素质，更好的完成抢险救灾任务，结合国家矿山救护队质量标准化考核规范，辅助救护队根据2016年度工作方案制定每月一次训练，具体安排如下： 一、体能训练? 具体项目有闻警集合、列队、3公里长跑、俯卧撑、蹲马步、激烈运动（配用氧气呼吸器，按火灾事故携带装备，8分钟行走1000米）。 每天不定时从所列项目中至少选三件用以训练，闻警集合应天天做到。 具体列队训练标准应做到： 1、引体向上：正手握杠，连续8次 2、3公里长跑、列队?、闻警集合、俯卧撑、蹲马步 3、跳高：1.1米 4、激烈运动：配用氧气呼吸器，按火灾事故携带装备，8分钟行走1000米? 5、激烈行动：配用氧气呼吸器，按火灾事携带装备，8分钟行走1000米 二、队列训练? 1、队列动作：立正、稍息、齐步、跑步、立定、敬礼、跨立、蹲下起立、纵队、横队。 2、队列运作：步法互换、纵队、横队间的步法互换。 3、队列口号——队列基本口号、矿山救护队宗旨口号。 4、队列指挥：训练指挥员的口令和示范动作及在队列中的指挥位置。? 三、队列纪律 1、坚决执行命令，做到令行禁止。? 2、