《生活方式对健康影响》PPT,高中体育.pptVIP

;;;1.我国1957年和2000 年疾病种类的结构以 及死因顺位发生了哪 些主要变化？ 为什么会出现这种 变化？;思考：为什么经济发展了，物质生活水平提高了， 这些慢性非传染性疾病的死亡占主要位置呢？;结论：体力活动不足、吸烟、酗酒以及肥胖和肥胖带来的负效应是 导致慢性非传染性疾病的主要原因，这些都属于不良的生活方式。 ;;;不良的生活方式会引起各种生活方式病，如：高血压、肿瘤、糖尿病、痛风、肥胖、 心理问题等。世界卫生组织的专家指出，因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在 发达国家占死亡总人数的70%-80%，在不发达国家中也占40%-50%。据统计，到2015 年，发达国家心血管病的死亡人数将从1958年的1320万增至2450万，同时发展中 国家死于此病的人数也将有720万增至1670万，且死亡者往往是65岁以下的壮年。 ;专家提醒： 据临床医学统计，许多青 少年心血管已经发生病变，但 自己丝毫没有察觉，高血压、 高血脂、心肌梗塞等心血管 疾病，其病因可能在18岁之前 就已存在。除去先天因素外， 过量食用炸煎快餐食品、长时 间看电视与上网、以车代步、 缺乏运动和吸烟酗酒等现代不 良生活方式，为日后的发病埋 下了隐患。;;;长期饮水不足会 导致脑老化；诱发 脑血管及心血管疾病； 影响肾脏代谢功能， 从而减少寿命。 ;早上不吃饭会严重伤胃， 使你无法精力充沛地工作， 而且还容易“显老”。德国 埃朗根大学研究人员在 对7000个男女的长期跟踪后 发现，习惯不吃早餐的人 占到了40%，而他们的寿命 比其余60%的人平均 缩短了2.5 岁。而另一所大学 在一次对80~90岁老年人 的研究中发现，他们 长寿的共同点之一是： 每天吃一顿丰盛的早餐。;傍晚时血液中胰岛素的含量为一 天中的高峰，胰岛素可使血糖转 化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁 上，晚餐吃得太丰盛，久而 久之，人便肥胖起来。同时， 持续时间通常较长的丰盛晚餐， 还会破坏人体正常的生物钟， 容易使人患上失眠。 ; 进食速度过快，食物未得到充分咀嚼， 不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步 消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短， 迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以 往，容易因食欲亢进而肥胖。;长期如此就会造成人体缺乏蛋白质等 物质，营养不良、营养失衡，甚至引发 疾病。;这种做法极易导致各种 寄生虫病。 ; 大量或经常饮酒，会使肝脏 发生酒精中毒而致发炎、肿 大，影响生殖、泌尿系统。;由于肉直接在高温下进行烧烤， 被分解的脂肪滴在炭火上， 再与肉里蛋白质结合， 就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。 这种物质对人体影响最大的是它的强 致癌性和致突变性。 ;饭后吸一支烟，中毒量大于平时 吸十支烟的总和。因为人在吃饭 以后，胃肠蠕动加强，血液循环 加快，这时人体吸收烟雾的 能力进入“最佳状态”，烟中 的有毒物质比平时更容易进入 人体。 ;嗜饮咖啡的害处有很多。降低 受孕率，每天每人喝一杯咖啡， 受孕率就有可能下降50%。容 易患心脏病，咖啡中含有高浓 度的咖啡因，可使心脏功能发 生改变并使血管中的胆固醇增 高。 ;;;;;;;