中医舒缓情绪的方法.PPTVIP

中醫舒緩情緒的方法 中醫科 丁立莒醫師 臨床症狀中那些最可能是由情緒壓力引起: 憂慮、擔心、無法集中注意力、失眠、不安、恐懼、頭暈、頭痛、倦怠、無力感、顫抖、手腳冰冷、口乾、反胃、頻尿、腸胃不適、腹瀉、便秘、過度換氣、心悸、胸悶、胸痛、呼吸不順、全身肌肉酸痛(尤其頸肩部肌肉僵硬) 門診中常被忽略但可能由情緒壓力引起的症狀 頸項、肩胛處肌肉僵硬酸痛 頭暈、頭痛、偏頭痛 胸悶、呼吸不順、常會不自主深呼吸 腸胃不適、腹瀉或便秘 嚴重肌肉酸痛、腰酸、背痛 手麻、腳麻 為什麼女人情緒較易變動 多愁善感 答案—水 女人是水做的 女人柔情似水 女人月經來前體重會增加2-3%，而增加的重量就是水 中醫如何治水？ 逍 遙 散 組成：白朮、茯苓、當歸、白芍、柴胡、薄荷、甘草、生薑、大棗 主治：肝氣鬱、兩脅脹痛、月經不調、經前緊張症、神經官能症、慢性肝炎 肝氣鬱結臨床多表現鬱卒、情緒低落、失眠、倦怠、胸悶、呼吸不順、脅肋脹痛、胃不舒、納呆、腹脹、性慾減退、皆可用中醫舒肝解鬱良方--逍遙散治療 當 歸 芍 藥 散 組成：當歸、川芎、白芍、茯苓、白朮、澤瀉 主治：婦人妊娠、腹中諸疾、綿綿作痛及月經不順、經來腹痛腰酸、頭暈目眩、疲勞倦怠、腰腳冰冷 胸悶、呼吸不順、常易喘大氣 橫膈膜下之腹部乃自律神經之大本營，而深呼吸能緩解情緒的緊張，所以有潛在壓力的人常常不自主的深呼吸以解除壓力而不自