（2016年秋季版）《美好的青春》课件.ppt

美好的青春;小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？ 小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？ 小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？ 小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该怎么办？……; 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。; 青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁——19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。;（一）身体外型的变化;;怎么我还没有长高啊？;长痘痘;　　即使一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。我们所需要的是时间和耐心。;青春期饮食提醒 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排 　　; 在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？;;D、性发育加速，性意识萌动; 青春期充满着心理矛盾。这些内心矛盾的出现是不是正常的现象呢？; 这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它构成了我们向前发展的动力。 但如果处理不好，将会阻碍我们的发展。(阻力)。 因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。怎样调节心理矛盾呢？;向老师家长倾诉，寻求帮助;保持心里健康的11个方法：;保持心里健康的11个方法：;保持心里健康的11个方法：;;课堂小结;　　就像春日的细雨润物无声，我们的心理也???天天散发出青春的芳香，去感悟它、正视它吧！有人说，了解少女花样的蜕变，你就会更加珍惜青春，珍爱自己，蜕变的过程会伴随着痛苦，但羽化成蝶是美丽的。就让我们的青春更加美好，让成长更加愉悦吧！