2017年计算机等级备考：如何缓解压力.docxVIP

　　每当时间紧张的时候，我们又会不由自主地担心备考不足、不能通过考试。　　当然，充分的时间是备考的必要条件，但更重要的是，在有限的备考时间里，你吸收了多少内容。　　因此，我们不分地在意还有多少时间，而要把关注点放在还能做多少事情上。　　改善学习方法，提高学习效率，远比空出一堆时间更有效。　　2学习压力≠学习动力　　我们常听人说，有压力才有动力。　　事实上，我们的整个成长过程也都是伴随着压力的。　　但千万不要认为所有的压力都可以变成为动力。　　过大的压力只会把人压垮，并不能推人进步　　因此备考的过程中，即使当前阶段学习效果不佳，也不要让压力占据大脑。　　这时候你应该适当休息一下，在轻松的状态中复习，思路会更清晰。　　3感觉不好≠考得不好　　有些同学考试的时候感觉很不好，就觉得自己肯定考不好了。　　一般情况下，感觉不好有两个原因。　　一是考试题目比较难，这种情况下的确容易造成考生情绪的不稳定，对考试结果产生担忧。　　但换个角度想想，题目难这件事并不是针对个人的，你觉得难，其他人也觉得难呀!你做不对的题目，那些平时水平比你高的人，也不一定能做出来，题目难一点，还能缩小你和他们的差距呢!　　还有一个原因就是，你对自己的要求太高了。　　上学的时候考完试，总有几个同学说嘴上说着完了完了我考砸了，最后却考得很好。　　并不是因为他们对考试成绩的预估有问题，而是他