孕期营养与体重的理课件.pptVIP

孕期营养与体重的管理 磨头中兴医院 沈亚娟 孕期营养与体重管理的目的 首先是要更大范围普及孕期健康保健知识，提高孕产期妇女保健意识、营养和心理健康水平； 其次是帮助减少孕期疾病发生，降低其分娩风险、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康 孕期超重的危害 对妈妈的5大危害； 对胎宝宝的3大危害 对妈妈的5大危害 毫无顾忌的想吃啥吃啥，有引以妊娠期糖尿病的危险； 吃得过多，体重增长过快，会难以阻拦妊娠纹爬满你的肚皮； 超重会给妈妈带来不便，而孕期缺乏运动不利顺利分娩； 肚子太大会压迫下肢血管，使下肢浮肿加重，形成静脉曲张； 孕期体重超重会影响产后身材恢复。 对胎宝宝的3大危害 体重超过4千克，会给分娩造成困难，容易发生新生儿产伤； 容易导致胎宝宝在成年后糖尿病的发病风险增高； 会使胎宝宝的脂肪细胞增长速度快，增大日后肥胖的几率。 妈妈孕期体重管理指标 怀孕前体重正常者：孕期共增加11.5—16千克； 怀孕前体重稍低者：孕期共增加12.5—18千克； 怀孕前体重较重者：孕期共增加7—11.5千克； 双胞胎增加体重18千克左右。 妈妈孕前、中、后期各增加指标 8周以前：不需增加； 8—20周：每周增加0.35千克； 21周至生产：每周增加0.5千克。 宝宝的体重 新生儿的体重在6—7斤之间最好； 低于5斤会影响存活率； 高于8斤会损害预期健康和寿命。 建议所有的产妇，买一个精确到克的体重计