2010届高中历史高考二轮专题复习课件（可编辑）：专题十五迎考状态保持人教大纲版.pptVIP

* 五月，是一个让考生焦虑和烦躁的时段，是一个艰难等待的时段。如何有计划地度过，温习基础，归纳解题技巧，规律性地强化训练是至关重要的。而更重要的是要有一个平和的心态，在不断提升能力的同时，心底坦然，平稳操作，实现“安全着陆”，达到一个理想的平台。 迎考状态保持 考前心理“加油站” 心理调适六招 1.遇到考场紧张，“小动作”解决 考生进入考场后如感到紧张，可通过以下办法放松自己：做深呼吸，拉拉耳垂，或者按太阳穴， 劳宫穴（位于第二、三掌骨之间,握拳,中指尖下） 等，这些“小动作”既能使考生在心理上分散注意 力，又会感到舒适和放松。 2.心理准备：树立自信最重要 没有压力，考试就失去了动力。压力过大，会造成 心理状态失衡。树立自信是考前最重要的准备。 有些考生虽然功底非常扎实，但由于信心不足，导 致高考失败。在做题一开始就怀疑，或者即使做完 题目也不敢确定是否正确，这种心态会使得考生反 复修改答案。再做后面的题则有可能没办法让自己 心平气和。 自信不是抽象的，首先考生自己要对“凭什么”自信 有个清楚的认识。这个过程可以从各个科目的整体 优势、知识点的掌握情况和思维方式方面来衡量。 临近考试，尤其重要的是勇敢地认清自己的优势并 使之发挥到最好，而不是关注自己哪里还“不行”。