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2019年减肥励志桌面范文 　　 篇一：暴强励志减肥语录 ? 　　 暴强励志减肥语录 ? 　　 1、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。 ? 　　 2、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。 ? 　　 3、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱) ? 　　 途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 ? 　　 4、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。 ? 　　 5、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。 ? 　　 6、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！ ? 　　 7、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃 ? 　　 8、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去 ? 　　 z0b2e励志文章 ? 　　 睡觉。 ? 　　 9、如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。 ? 　　 10、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以 ? 　　 11、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻 ? 　　 X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。 ? 　　 12、看美女一个个活得更滋润，为啥 ? 　　 美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到 ? 　　 z0b2e励志文章 ? 　　 篇二：超级励志经典减肥经历+涨姿势 ? 　　 自扒从120斤健身到上VOGUE杂志,干货+饱眼福+涨姿势!_PICOOC健康管家语： ? 　　 今天给大家整理推荐的这篇文章来自于PICOOC用户，豆瓣健身女神的豆瓣红贴，详细记录了女神的 ? 　　 1健身前后对比图 ? 　　 2健身误区的解惑 ? 　　 3饮食建议 ? 　　 4女神的西班牙老公Jose的健身指导（Jose曾任西班牙职业运动员，所学的健身知识都非常专业） ? 　　 文章中大量干货和视频，饱眼福的同时涨姿势，小伙伴们，给力走起吧！ ? 　　 【已有超过50+真正坚持+严格按照课表+晚饭不吃油腻的妹子发给我反馈图了，已PO在微信朋友圈，所以瘦不下来的继续找理由吧，坚决不打任何减肥药广告，勿扰。】 ? 　　 嗯，没错，说的是我自己。 ? 　　 其实120-110斤，听上去距离并不遥远，但一般人减肥都是减掉大部分水分+小量脂肪，我可以算是整整减去10斤的脂肪吧，所以差距看着很大。 ? 　　 之前有好多朋友问过健身减肥问题，露珠专门开了个微信一一解答过，废话不多说，直接上图先。 ? 　　 【对比图】 ? 　　 【20XX年8月，已经开始出现淡淡的马甲线】 ? 　　 【腹肌控】 ? 　　 【马甲线控】 ? 　　 【翘臀控】不深蹲，无翘臀 ? 　　 【VOGUE杂志】（完全没有拍出我的优点，啧啧！ ? 　　 【减肥前的E，但当时胳膊很肉很肉，腿也胖。】【目前是D，俯卧撑效果会坚挺】 ? 　　 身高：170 ? 　　 体重：曾120出头，现110. ? 　　 三围：75D-65-92（三围比体重重要，体重轻不代表体型好，有问题的请带着三围一起提问，不然我哪知道你哪胖？） ? 　　 大腿围：48-49cm ? 　　 小腿围：33-34cm ? 　　 其实也不算个细腿，但比较匀称。 ? 　　 减肥时间：半年 ? 　　 方法：无节操健身+饮食 ? 　　 我一般是那么安排的，每天腹肌撕裂者一套、俯卧撑10*10组、深蹲20*10组+箭步蹲20*10组，有氧运动看情况，因为我比较懒么…… ? 　　 （听不懂的往下看） ? 　　 我的【Instagram：vesperzen】 ? 　　 微博：藻前 ? 　　 —————————————————————————————————— ? 　　 *我早饭和中饭都是随便吃，从未放弃美食，偶尔还是会夜宵烧烤或者小龙虾什么的……最主要的是晚餐，以及不要吃零食！ ? 　　 露珠的身材是属于很容易发胖的类型，曾经一个半月胖了十斤，只因为每天都吃五顿（就是饿了……没别的原因） ? 　　 —————————————————————————————————————— ? 　　 【先科普几个误区】 ? 　　 1.每天只吃水果能瘦么？ ? 　　 能，肚子会