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2019年吃龙眼的好处及吃多了会上火 　　 篇一：桂圆肉答疑 ? 　　 桂圆肉答疑 ? 　　 闻道有先后，术业有专攻。关于桂圆肉药用等知识我们还在不断学习，之前我们也有疑问，是在学习中解决的，这里面的知识不是我们的创造，是根据历代医家经验记载整理的，就算是学习笔记吧！希望对您有所帮助！ ? 　　 桂圆肉每天吃多少最佳？ ? 　　 答：桂圆肉一般一天吃上10-20克足矣，多吃也没什么关系，因为桂圆肉本就是药食同源的食物，既是食物又可以药用。但注意自己的体质状况，桂圆肉属于温性食品，对气虚、阳虚体质的人群是非常好补品，多吃是没问题的。至于阴虚、湿热体质的人群就要少吃了，或者同时配合多吃一些滋阴的食物。一般情况下，有喝茶习惯的，桂圆肉是很好的茶点。因为桂圆肉性温，可以平衡茶凉性。而没有饮茶习惯的，又喜欢桂圆肉，或有阳虚、气虚偏颇的人群，吃桂圆肉可以喝点西洋参茶，因为西洋参性凉，同样和桂圆肉有补气功效。 ? 　　 桂圆肉有哪些功效与作用？ ? 　　 答：历代医家对桂圆肉实践经验记载：桂圆肉是补益心、脾的要药。现代科学也证实桂圆肉有健脑益智、温补、丰胸、安神、补血、抗癌等功效。 ? 　　 龙眼干有什么功效？ ? 　　 答：古代医家对桂圆肉推崇有加，素有‘南桂圆，北人参’之称。答：李时珍【本草纲目】：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。【本 ? 　　 草经疏】：桂圆肉入足太阴脾经、手少阴心经。【本草蒙筌】：桂圆肉功与人参并奏。【本草乘雅】：桂圆肉久服强魂。【药性解】：桂圆肉味甘，性温，无毒，入心、脾二经。温则补气，润则补血。【本草备要】：桂圆肉补心脾。养心补血，益脾长智。【本草求真】：龙眼专入心、脾。益脾和智，脾益则智长。养心葆血，血葆则心养。为心脾要药。【得配本草】：桂圆肉甘，平。润。入手少、足太阴。【本草分经】：桂圆甘平而润。补心脾，安神，治一切思虑过度，劳伤心脾及血不归脾诸症。【医学衷中参西录】：桂圆肉为心脾要药。 ? 　　 桂圆肉功效与作用？ ? 　　 现代科学也证实桂圆肉诸多功效： ? 　　 1.健脑益智。多喝桂圆茶增进脑力，解决由于工作压力带来的用脑紧张过度、记忆力衰退。 ? 　　 2.温补。对阳虚体质人群有很好调理作用。 ? 　　 3.丰胸。桂圆肉补气血的功效，可使女人脸色红润、身材丰满。 ? 　　 4.安神。桂圆肉的养心安神、补血益脾的功效，治疗失眠有很好疗效。 ? 　　 5.补血。桂圆肉含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。6.抗癌。特别欣慰的是现代科学研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。 ? 　　 篇二：桂圆对于女人是个宝可惜太多女人不懂吃 ? 　　 桂圆对于女人是个宝可惜太多女人不懂吃 ? 　　 桂圆是个宝，可惜很多人不懂吃。 ? 　　 桂圆的吃法一： ? 　　 1、可以直接泡水喝 ? 　　 2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水 ? 　　 3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。功用：养血益颜注意：感冒发热者不宜服用。 ? 　　 4、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 ? 　　 5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。 ? 　　 6、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 ? 　　 7.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。 ? 　　 【神奇的龙眼干用法】 ? 　　 「龙眼干」是很好的养生补品，尤其对肾脏很好，大家可善加利用，以下列与几项用法，提供大家参考，希望对大家有所助益。 ? 　　 【份量】一人份(一两) ? 　　 【用法】 ? 　　 一、有虚火时：龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用 ? 　　 二、无虚火时：龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠 ? 　　 三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰 ? 　　 四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干(一起炖半小时)补气 ? 　　 五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火 ? 　　 新鲜桂圆的吃法二： ? 　　 1、桂圆粥 ? 　　 ①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。 ? 　　 此粥具有大补气血、安神养心作