秋季有何些润燥家常菜,秋季常备润燥家常菜.docxVIP

2019年秋季有何些润燥家常菜,秋季常备润燥家常菜 　　 篇一：秋季家常菜谱 ? 　　 秋季润燥家常菜 ? 　　 营养汤羹类 ? 　　 猪类 ? 　　 豆腐猪瘦肉汤(养血通乳，补肾益精)笋片猪瘦肉汤(滋阴润燥，强壮身体)酸菜猪肉片汤(温中开胃)木耳猪肉丸汤(滋阴壮阳)猪脊髓炖藕(补脾益肾，健脑强身)海带炖猪排汤(益肾补碘)红白萝卜猪肺汤(补肺化痰，止咳平喘)杂锦猪肝汤(滋阴润燥，补血明目)猪心木耳汤(补心养血，美容润肤)海参猪肠汤(滋阴清热，润肠通便)莲子猪肚汤(健脾养胃，补虚益气) ? 　　 禽类 ? 　　 鲜鸡鸽肉汤(补肾益精)老鸭扁豆汤(滋阴补虚，养胃益肾)丝瓜鸭鲜汤(滋阴补虚，养心安神)莲子鸭肉汤(健脾助运)鸭骨生菜汤(滋阴泻火)黑豆乳鸽炖汤(养肝补血，乌须黑发)草菇乳鸽汤(补益肝肾，补气养血)赤豆鹌鹑炖汤(利水除湿，益气减肥)柠檬乳鸽汤(补虚益精，生津止渴) ? 　　 水产类 ? 　　 蒜头炖乌龟汤(温脾益骨，补虚抗癌)木耳甲鱼汤(滋阴抗癌，乌发润肤)菊花鲤鱼汤(清肝明且，益胃健脾)松菇木耳炖草鱼(滋阴利水，减肥美容)扁豆鲤鱼汤(健脾养胃，利水消肿)薏苡仁鲤鱼汤(健脾化湿，和血排脓) ? 　　 平菇鲫鱼汤(健脾利湿)鳗鱼山药汤(补中益气)泥鳅鲜 ? 　　 虾汤(温补肾阳，补虚壮阳)泥鳅山药汤(健脾和胃，补气养血)火腿海参汤(滋阴补虚) ? 　　 素食类 ? 　　 豆苗猴头菇汤(补气养胃)豆腐松菇汤(滋阴润燥，化痰止咳)粉丝豆腐汤(清爽解腻)皮蛋豆腐汤(泻火开胃)豆腐平菇汤(祛脂减肥，补中益气)豆腐葵菜汤(醒脾开胃，增进食欲)鲜藕牛奶汤(开胃醒酒)冻豆腐炖萝卜汤(益气和中，生津润燥)鸡蛋平菇汤(补中益气，健脾养胃)枸杞头豆腐汤(宽中益气，止渴润燥)番茄海带汤(降脂降压，防癌抗癌)豆苗萝卜汤(益气健身，理气化痰) ? 　　 贴心炒爆类猪类 ? 　　 黑木耳炒猪肉片(滋补养颜，延年益寿)菊花猪瘦肉片(养血明目，清热祛风)松菇炒猪肉片(滋阴润燥，健脾开胃)柿饼炒猪肉丝(润肺健脾)洋葱炒猪肉段(补中益气，滑润肌肤)草菇炒猪肉丝(补虚滋阴，润肤美容)猪肉丝炒扁豆(补益气血，健脾和胃)青椒平菇炒猪肉丁(养阴润燥)金针菇炒猪肉丝(健脑益智，滋补强壮)松菇炒猪肉丁(补益脾胃，健体抗癌)杞子玉兰爆猪肝尖(补益肝肾，养血明目)豇豆炒猪肝(健脾补血，补肝明目)藕片炒猪肝(补肝养血，明目止血)松菇玉兰炒猪腰花(健脾养胃，补肾壮阳)青椒炒猪肝尖(补肝明目)百合炒猪腰(润肺止咳，清热化痰)黄豆芽炒猪肉丁(补气养阴)金针菇炒猪腰(健脑益智，补肾 ? 　　 强腰)松菇玉兰炒猪肝(补肝健脾，养颜美容)香爆猪肚肫(补益脾胃) ? 　　 牛羊类 ? 　　 牛肉炒萝卜丝(补脾健胃，强壮筋骨)茭白炒牛百叶(补气温胃)黑木耳爆牛肝(补肝明目)酸辣牛肚(补血益气，健脾补虚)蒜香平菇炒牛肉(补养气血，健脾益胃)黑木耳炒牛百叶(补气减肥，软化血管)花椒扁豆羊肉丝(健脾补中，补益气血) ? 　　 禽类 ? 　　 桂香鸡丁(补气益精)银杏炒鸡丁(健脾益胃，益肾固精)香菇莲子炒鸡丁(健脾补肾，养心强身)冬笋炒鸡(养胃益气)椒丝平菇炒鸡肉丝(补气温中，补精添髓)黑木耳炒鸭肝(滋阴补血，养肝明目)菊花香菇炒鸡丝(明目清火，补虚填精)清炒鸡肝鹅肉(补肝明目，滋补强身)香菇炒鸭肫片(补阴健脾)香爆京葱鸭块(滋阴养胃，利水消肿)酸辣笋片鹅肉(滋阴补肾，和胃止渴)平菇火腿炒鸡丁(滋阴养血)菊花爆豌豆鸡丝(镇静祛风，补肝明目)酸辣斑鸠(益气明目，强筋壮骨)香麻栗子鹌鹑(健脾补气) ? 　　 水产类松菇笋片炒虾仁(补肾壮阳，滋阴健胃)木耳草鱼(补血润肤，健腰利湿)鱼丝炒蛋(养血补血，健脾和胃)生炒生姜鱼丝(发表散寒，止呕祛痰)猕猴桃鲜笋鱼片(养阴补虚，生津止渴)酸辣草鱼丁(补血强身，防癌抗癌) ? 　　 篇二：食谱·秋季适合的菜·家常菜 ? 　　 用料 ? 　　 酸辣绿豆芽的做法 ? 　　 1.2.3. ? 　　 锅内倒油，等油热放入花椒，葱，辣椒炒出香味。倒入绿豆芽迅速翻炒，加陈醋。最后放盐，味精即可。 ? 　　 用料 ? 　　 黑木耳胡萝卜 ? 　　 清炒大白菜 ? 　　 主要食材口味中文名 ? 　　 大白菜，干辣椒酸辣爽口清炒大白菜 ? 　　 英文名分类 ? 　　 无大众 ? 　　 篇三：秋季家常菜谱大全 ? 　　 秋季家常菜谱大全 ? 　　 秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。秋季三个月