简易养脾之道.docx

简易养脾之道 1.忧思过度的人：根据中医生理学的观念：脾主思，思则气结、忧思过度的人意思是指用脑过多的人，大脑皮质耗气量、代谢率较高，供应胰脏和十二指肠的血液相对减少，于是消化及吸收的功能减弱，因而出现食欲不振、肠胃胀满等。 不吃早餐者：早餐吃进肚里的食物，是上半天精神饱满与否的重要关徤。不吃早餐者通常是夜猫子，作息时间较晚，又是赶上班，早上根本来不及吃饭，干脆就早餐、中餐一并解决，久而久之就形成脾气虚证型、 2.嗜食生冷食物者：尤其夏天一到，这些人更是冰品不离口、饮食寒热失调，以致脾脏内湿，形成脾湿犯肺或温热内蕴证型。 过度劳倦者：这种类型通常是中年的家庭主妇，上要照顾长期卧床的长辈，下要张罗一家大小的三餐及家事，一支蜡烛两头烧的结果，自己也累垮了，脾气虚或脾不统血证型就如此形成。 3.爱喝酒的人士、几杯黄汤下肚，不管是助兴也好，借酒浇愁也罢，酒易化成湿热，形成酒疸，导致胃胁胀满.皮肢发痒等湿热内蕴的证候。 美食主义者：这种类型的人特别喜好赴各种盛宴，连小型聚会也不会错过，肚子总是撑得炮饱的，肚子里的东西还来不及消化完，又要喝下午茶或吃宵夜了。长期下来，出现消化不良或嗳气作恶，甚至呕吐的“脾胃失和”证型. 4.爱吃甜食者：这种类型的人特别喜好各种中西式糕点，甜食吃过多，特别是奶油蛋糕、奶酪制品，加重胰脏或十二指肠的负担。糖尿病、十二指肠溃疡，就是这么吃出来的：工作紧张、吃饭狼吞虎咽者:这种类型的人，通常精神压力极大，以致吃饭十分匆忙，从不细嚼慢咽，容易导致"脾胃失和”。 常听人说脾胃不好的人，不要吃太多甜的东西，这是否有来源根据？ 当然有。或许各位会觉得奇怪，为何中医学很讲究禁忌呢？就以饮食五味偏嗜伤人来说吧：《黄帝内经.素问.五脏生成论》载： “……皮之合肉也，其荣唇也，其主肝也。是故多食甘，则骨痛而发落。” 为让读者明白“五味之所伤”，兹列表如后，以便使读者更菜入地了解饮食偏差伤人的规律。知晓“病从口入”的道理，五味太过往往率先损伤牌脏，例如过食巧克力、糖果等甜腻零食，则会伤害脾脏，以致骨痛而发毛脱落：换句话说，吃太多甜食，不仅影响脾胃的消化功能，对肾脏也不好 笔者就曾亲眼见过一位七十余岁的老太太酷爱甜食，据她的儿媳妇讲，老太太10年来几乎每天都要吃250?500克的糖拌饭，否则总觉饮食无味。结果，脸及全身皮肤颜色都焦黑如煤岌，全身痛不可言，同时失去了食欲，西医判定为“黑皮病”：病至如此广仍屡劝不听，甜食照吃不误。因此，笔者认为，很多重病都是饮食偏嗜，又不听医家劝言，不守禁忌的结果。 究竟何祌人最容易患脾系病变呢？时纳起来可分为下列五种： 味过于 伤本脏 结果影响其他内脏 酸 　　肝 　　皮肉粗厚皱缩而嘴唇千裂掀起 咸 肾　　　脉凝滞不行而变色 苦 　　心 　　皮肤枯槁而毫毛脱落 甘 　　脾 　　骨痛而头发掉落 辛　　　肺　　　筋拘挛而指甲凹凸不乎或无光彩 吃巧克力、糖果、甜汤者，其中又以小孩及小姐太太们占绝大多数。据笔者现察，小孩爱吃糖果常因造型诱人，家长、幼稚园阿姨等，在小孩哭闹或表现好时，用以令其闭嘴或犒赏之用。 5.饮食口味极重，爱吃油腻者：这样的饮食趋向，年纪大了容易患糖尿病或胰脏癌，这在中医的分类上，都是属于广义的脾。 6 经常在外喝酒应酬的生意人。很少听说男士们爱吃甜食，桉理说脾系病变应较少才对，可是事实又不然。饭店、餐厅中高朋满座，到处可见“大肚型” 的中年男性，由于饭店、餐厅、自助餐讲究美味，一般油放得特别多〃难得响应“爸爸回家吃晚饭”的活动， 当太太的为了讨好先生，力行“要抓住他的心，必先抓 住他的胃”的名言，一顿丰盛的晚餐，除了大鱼大肉之 外，又是加油添醋的。试想这样的结果，当然极易导致如第二点所述的病变… 爱招三五好友在家小酌或打牌的“经济小康型”人士。这类型人士天天在太大的视线范围内，也彻底响应了“爸爸回家吃晚饭”的口号，唯爱好交朋友，花生小菜不断，又老坐着不运动，其结果仍然容易 得到如第二点所述的病变：各位可别小看花生、芝麻之类的小东西，其中营养成分极高，小菜中多拌有黑、白芝麻。这类东西含油量大，每天少量但长期吃下来，结 果仍和第三类型人士相同。 7.思虑过廋的人士，包括长期照顾久病在床的亲人、用功过度的学生等：根据《黄帝内经^灵枢.本神篇》记栽：“脾脏营，营舍意；“”也就是脾主“思虑”的意思。这种类型以中老年家庭主妇最为常见。由于勤险持家，义要长期照顾久病在床的表人，过度操劳的结果，伤到牌脏，睥脏运化水谷的功能自然欠佳。另外，考生疲于应付困难度高的理化、数学，又得背诵课文、英文、历史、地理，考试成绩差，又得挨骂、挨 打. 8.饮食不重视寒热温度适宜者。这一类型尤其以年轻人特别多。“损其脾者，调其饮食，适其寒温”.这是治疗脾病的至理名言。此处所谓的寒温，不仅是指外在气候的变化，影响到胃火