喝药粥缓解足跟痛.docVIP

喝药粥缓解足跟痛 足跟痛常见于中老年人。中医认为，此病与素体亏虚以及感受外邪有关。肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，则筋骨不健，跟骨疼痛，也可由于外邪侵袭导致局部疼痛发作，当以补益肝肾，强健筋骨，防止外邪侵袭为治。治疗可通过中医辨证分型，根据不同的证型选用不同的药粥治疗。风邪侵袭型主要表现为局部疼痛，行走不利，行走则疼痛加剧，或伴畏风、舌淡苔薄白等。治疗应祛风通络，可选用生姜萝卜粥：大米50克、生姜3片、萝卜50克(切小块)、蜂蜜30毫升。大米先熬粥，快熟时加入萝卜块，待熟时加入生姜片，再煮一二沸，关火后加入蜂蜜调匀即可。分2次当日吃完，连续食用5～7天。寒邪阻滞型主要表现为局部疼痛且固定不移，行走不利，行走则疼痛加剧，得热痛减、遇寒则甚，或伴关节屈伸不利。治疗应温经散寒，祛风除湿，可选用良姜粥：大米50克，干姜、高良姜各5克。干姜、高良姜先水煎取汁备用，大米煮粥，熟时加入药汁，混匀即可服食，分2次当日吃完。湿邪重着型主要表现为局部疼痛且疼痛固定，行走则疼痛加剧，伴下肢麻木、手足沉重、屈伸不利。治疗应除湿通络，祛风散寒，可选用山药赤小豆粥：山药50克(洗净切片)，赤小豆30克，大米50克。将赤小豆放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，转文火煮至半熟时，下山药片、大米煮熟。每日1次，当早餐服食。痰瘀阻滞型主要表现为局部刺痛，时轻时重，疼痛部位固定不移，伴有行走不利，且行走则疼痛加剧。治疗应活血化瘀，化痰通络，可选用桃仁山楂薏米粥：LU楂、桃仁各10克，薏苡仁(薏米)50克。将山楂、桃仁水煎取汁，加薏苡仁同煮为稀粥，每日服食1次，连续7天。气血亏虚型主要表现为局部疼痛，且反复发作、日久不愈，行走则疼痛加剧，伴头晕心悸、失眠多梦、肢软乏力、面色无华、肢体倦怠等。治疗应补益气血，濡养筋脉，可选用荔枝莲子粥：荔枝肉、莲子各10克，大米50克，一同熬粥服食，每日1次，7天为1疗程。肝肾不足型主要表现为局部困痛，行走则疼痛加剧，伴头目眩晕、腰膝酸软、肢软乏力等。治疗应补益肝肾，强筋壮骨，可选用枸杞韭菜粥：枸杞10克，韭菜30克(洗净切段)，大米50克。大米先熬粥，快熟时加入韭菜段和枸杞，再煮一二沸即可，每日1次，7天为1疗程。 产后脚后跟痛足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。 治产后脚后跟痛方：炒白芥12克，威灵仙、制乳香、制没药、地肤子各25克，冰片10克，血竭5克。共研细末，用食醋调为软膏状，摊于风湿止痛膏上贴患处．2日换1次药。一般5贴治愈，不易复发。 许多女性都被痛经所困扰。如果你尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，但不同体质或不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。一、气滞血瘀型：经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以人足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。方药：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约2升水，50毫升左右的米醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至5092时连渣倒人盆中泡脚。二、阳虚寒盛型：下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法“肾主一身阳”，泡脚所选药物应多以人足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。方药：肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许。水煎泡脚。三、气亏血虚型：经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以人足太阴脾经的药物为主。方药：白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克。煮水泡脚。泡脚的方法虽然很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月才能有很好的效果。盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。 【聚能离子足跟康复贴】运用老军医独创的膏药加工工艺，将膏药的有效成分转化成药菌，具有行气通络清腐生髓、补充骨胶原、钝化骨刺、消除无菌性炎症之功效，直接外敷于足跟疼痛处相关穴位，通过穴位通道让发炎的患处直接吃上药菌，首先活血化瘀、打通因关节炎症和微血管循环障