脑卒中预防知识【神经内科】.ppt

经常运动的人患脑卒中的概率明显减少。以每天快走30分钟为例，脑卒中的概率可降低30%。 危险因素控制10——体力活动减少 每次30~60分钟，每周3~4次。 运动强度：最大心率=220-年龄 中等运动强度=最大心率×（60%~70%） * ppt课件 减少卒中风险，我们能做什么 防发病（一级预防）： 从未发生过卒中的人：应及早发现危险因素，并采取综合控制 防复发（二级预防）： 已发生过卒中的患者，应采取更积极的措施避免复发 * ppt课件 脑卒中的综合预防 控制高血压 防治糖尿病 戒烟少酒 饮食清淡 饮水要充足 防止大便秘结 坚持体育锻炼 保持情绪平稳 注意气候变化 定期进行健康体检 * ppt课件 健康生活方式是一切治疗的基础 01 02 03 04 少脂：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物 少食：少食多餐，控制总热量 少盐：每日食盐摄入少于6克 合理膳食 适量运动 可选择慢跑、打太极、游泳等项目。 运动要量力而行，贵在坚持 建议每周三到五次，每次半小时到一小时 戒烟限酒 心理平衡 建议您从现在开始戒烟，降低心脑血管疾病风险 最好不饮酒，如饮酒，尽量少量 树立健康的人生观，时刻保持愉悦心情 无论遇到什么事情，都要心态平和，泰然处之 * ppt课件 饮食均衡 搭配合理 * ppt课件 * ppt课件 * ppt课件 不可改变的 危险因素 年龄 性别 家族史 种族 可以改变的 危险因素 高血压 吸烟 糖尿病 心房颤动 高脂血症 无症状颈动脉狭窄 可能的危险因素 肥胖 过度饮酒 凝血异常 体力活动少 高同型半胱氨酸血症 激素替代治疗 口服替代治疗 脑卒中的危险因素 * ppt课件 高血压是引起脑卒中最重要的危险因素 据统计，70%-80%脑卒中病人都有高血压 高血压可引起脑卒中、短暂性脑缺血发作*等。 *短暂性脑缺血发作，俗称小中风，是脑卒中的先兆。表现为肢体短暂性的活动障碍、麻木无力、或眩晕、黑朦、失语、吞咽困难，持续十分钟，24小时内完全恢复，不遗留症状，但可反复发作，每次发作表现基本相同。 危险因素控制1——高血压 * ppt课件 认识高血压——什么是高血压？ 现在国际公认的定义为，高血压是指未服用抗高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg 血压水平的定义和分类 * ppt课件 如何正确测量血压 1.尽量测量清晨血压，体力活动后需休息30分钟 2.请端坐，保持背部紧贴椅背。双脚平放于地板；手臂平放于桌面，保持上臂与心脏在同一高度。将袖带中央置于肱动脉上方 3.每次测量血压做好记录。医生将会根据记录判断您的血压水平，并根据您合并的危险因素给出适合的目标血压 * ppt课件 高血压是如何诊断的？ 收缩压(SBP)≥140mmHg 和/或收缩压(DBP)≥90mmHg 或自报患有临床诊断高血压的视为高血压患者 血压晨峰≥35mmHg为晨峰血压增高 * ppt课件 认识高血压——什么人易患高血压？ * ppt课件 冠心病 心力衰竭 … 脑卒中 … 动脉硬化 … 慢性肾病 尿毒症 高血压 眼底出血 视力下降 甚至失明 … 警惕高血压——高血压有什么危害？ * ppt课件 高血压有哪些临床表现？ 大多数高血压没有明显症状 有的高血压患者会出现以下症状 头晕 头痛 眼花 失眠 * ppt课件 治疗高血压——降血压的目标 普通高血压患者 140/90mmHg 糖尿病/肾脏病/冠心病/心衰患者 130/80mmHg 高血压伴脑卒中患者 140/90mmHg 老年高血压患者 150/90mmHg * ppt课件 血脂异常通常指血浆中胆固醇和 (或)甘油三酯升高，俗称高脂血症 血脂异常通常没有临床症状，是“隐形杀手” 危险因素控制2—高血脂 高脂血症是诱发动脉粥样硬化的重要因素 * ppt课件 哪些人群应该警惕高脂血症？ 高血压 绝经后女性 吸烟者 糖尿病 冠心病 缺血性卒中 肥胖 40岁以上男性 冠心病、高血脂家族史 高脂血症 * ppt课件 高脂血症是诱发动脉粥样硬化的重要因素 动脉粥样硬化 高血压 高血糖 高血脂 肥胖 吸烟 …… * ppt课件 什么是动脉粥样硬化 ? 动脉粥样硬化就是动脉壁上有小米粥样的脂质沉积，它使血管腔变得狭窄。 动脉粥样硬化的形成主要是由于血液中的“坏”胆固醇(LDL-C)过多所致，它会沉积在动脉壁上，再结合其他物质，就形成了粥样硬化斑块。 动脉粥样硬化 * ppt课件 动脉粥样硬化是一个逐步发展的过程 泡沫细胞 脂质条纹 内膜损伤 动脉粥样硬化形成 纤维斑块 复杂病变/斑块破裂 卒中 T