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2019年长痘吃什么好范文 　　 篇一：长痘痘吃什么水果 ? 　　 长痘痘吃什么水果 ? 　　 水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果也有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那么，长痘痘吃什么水果最好 ? 　　 ? ? 　　 长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。 ? 　　 多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。 ? 　　 多吃黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。 ? 　　 多吃西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白 ? 　　 嫩，痘印消退。 ? 　　 柠檬含vc非常丰富，是很好的diy美容材料以及护肤原料。具有美白，紧肤，去色斑等很多美容功效。 ? 　　 葡萄不但好吃而且营养非常丰富,其独有的葡萄多酚，而帮助我们延缓衰老，同时还有保湿收敛肌肤的作用。 ? 　　 苹果被人们认为的是美容圣品。同时也有很高的养生价值，苹果含有非常丰富的的果酸成分，而这种物质可以是我们的毛孔通畅，而青春痘发生的重要一个原因就是毛孔堵塞，如果解决了这个问题，那么青春痘的产生就大大降低了。 ? 　　 除了吃水果可以祛痘外，也可以通过内服祛痘食物来治痘。很多食物均具有“药食同源”的功效，吃对了食物就是吃对了健康和美丽。而这些食物中当数五谷粗粮功效最佳。如果是因为五谷粗粮煮食麻烦或者口感较差的原因而不喜欢吃，那么还可以直接喝五谷粗粮粉，这已经是一种食疗养生新潮流。百颐年五谷粗粮粉，它也是一种滋补饮品，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，银耳、红枣富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。过体内调理，祛除诱因，并结合食疗，方能彻底治好痘痘。 ? 　　 篇二：长痘痘不能吃什么 ? 　　 长痘痘不能吃什么？作为一个男生，对于长痘吃什么，我始终不是太在意。大二，我喜欢上了同班一个女孩子。可她说了一句“他好多痘痘，看着挺恶心的”。那一整天，我的心情都很低落，长痘痘不能吃什么？有什么办法可以快速消掉呢。我决心要去掉痘痘，让她对我刮目相看！ ? 　　 长痘痘不能吃什么1、不能吃高脂类食物 ? 　　 应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。 ? 　　 长痘痘不能吃什么2 ? 　　 、不能吃辛辣食物 ? 　　 随着生活压力的加大，避免不了因急火攻心产生痘痘，平时可以喝菊花茶、蒲公英茶。或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴芝兰，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。 ? 　　 长痘痘不能吃什么3、不能吃过敏的海产品 ? 　　 在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些。引起皮肤过敏的海产品。 ? 　　 长痘痘不能吃什么4、不能吃高糖食物 ? 　　 人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，中医中药在治疗此病方面有着不可比拟的优势。中医治病着重于全局，重视内因，强调辨证论治，重在治本。西医治病则着重局部，主张对症治疗，短期有效果，但是停药就会复发，药物副作用大，只能治标。 ? 　　 篇三：长痘的原因和如何预防 ? 　　 长痘的原因和如何预防 ? 　　 意见建议：青春痘主要是由于体内雄性激素分泌旺盛导致的，需要你到医院给予对症治疗的，没有特效的治疗方法。这个病情一般随着年龄增长，激素分泌稳定后，病情就会自愈的。建议：给于外用林可霉素维B6乳膏或者维胺脂维E软膏，口服消炎药物治疗。平时需要你注意：1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。2不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。3不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 ? 　　 日常注意护理，我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大