做好孕前准备 宝宝就会不请自来.docxVIP

　　那么在孕前，准父母们应该做好什么样的准备呢？下面　　一、孕前身体调养　　1、孕前加强锻炼孕前锻炼的时间每天应不少于15—30分钟，一般适于在清晨进行，锻炼的项目有慢跑、散步、做健美操等，节假日还可以登山。　　郊游等活动。　　2、孕前的劳动保护1应暂时停止有强烈噪音、污染或强烈有害放射线源的工作2除适度的公务、劳务之外，应暂时停止繁重的工作劳动3男性应暂时避开可能影响精子正常生成的不利因素，例如长时间低温水下作业就有可能导致*常温失调，以致影响或降低精子生成的机能。　　二、受孕前要补充叶酸　　从孕前3个月至少1个月开始直到怀孕后的前3个月每天服用4毫克叶酸。　　三、避孕药停用后多久才能受孕　　避孕药是激素类药物，会影响某些维生素和矿物质的吸收，对宝宝有不良作用，即使着床也因子宫内膜的条件较差而易发生流产。　　所以为了优生，在停药后应改用*等方法半年左右，待卵巢功能和子宫内膜的周期变化恢复正常方可怀孕。　　四、流产后怀孕的时间　　人工流产和大多数的自然流产都需刮宫，流产后还要出血若干天，不仅人的体力要有一个恢复过程，子宫和卵巢等生殖器官更需要有一个休整阶段，所以，在流产后一般以半年后再孕为宜。　　如果是反复流产者，尽可能查清原因后再孕。　　五、为怀孕所作的心理准备　　良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。　　六、受孕的必备条件