转变沟通方式,关注生命成长.pptVIP

民主式学习环境的要素 联合生活与学习的环境—适应 分享各自独特的经验及新颖的观点—创新 互相学习,促进成长—发展 马斯洛需要层次理论:个人发展的程度 生理需要 安全需要 爱和归属感 尊重 自我实现 爱与尊重 爱的层次 愤怒： 责任：人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。——梁启超；被迫的爱——苦 宽容：建立在理解与尊重的基础上的爱 理解:爱是理解的别名。－－泰戈尔 尊重：尊重别人与自己的要求不一致的选择 无条件的积极关注：建立在理解与尊重的基础上的爱才是宽容的爱 沟通的意义:语言是窗户,也可能是墙 1．窗： 改善人际关系:人—人,与人相处 关爱自己:自己—自己,与己相处 2．墙 阻隔了人与人之间的心灵沟通，导致人际间的疏远与痛苦 阻隔了对自我的悦纳 语言可以是窗也可以是墙，很多时候我们的语言在我们和别人、自己和自己之间筑了一道心墙，影响我们的沟通，影响了我们爱的表达，给别人造成了痛苦。改变既有沟通方式，是自我转变的重要开端，是改善人际关系，关爱自己的重要途径。 转变沟通方式—非暴力沟通 非暴力沟通 著名的马歇尔?卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。通过它世界各地无数的人们获得了爱，和谐和幸福。 当我们褪去隐蔽的精神暴力，你会发现爱将自然流露。 爱的表达不是刻意为之，而是内心深处本有的东西的自然流露。 暴力分类 身体的暴力：打，骂，凶杀 隐蔽的暴力：语言、肢体语言 隐蔽的暴力激怒受害者，使他们作出暴力的反抗。 例子 非暴力沟通能带给我们什么帮助？ 疗愈内心深处的隐秘伤痛 超越个人心智和情感的局限性 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式 用不带伤害的方式化解人际间的冲突 学会建立和谐的生命体验 是什么蒙蔽了我们生活中的爱？ 我们从小就学着以貌似客观的语言表达自己。如果老师布置的作业我不想做，那他就“太过分了”。学生迟到旷课就是“太懒了，不守纪律”。如果有人开车横冲到我前面，那他就是“混蛋”，如果我开车，别人横在我前面，那他也是“混蛋” 。如果女友想多一些体贴，那她就“太粘人了”。可是，如果我想多一些体贴，那她“冷漠得像个木头”。如果同事更关心细节，他就是“有强迫症”。反之，如果我更在乎细节，他就是“粗心大意”。那么是什么使我们难以体会到心中的爱呢？马歇尔博士发现某些语言和表达方式的负面影响。它们虽然致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此疏远和伤害。这些语言和表达方式，他称为“异化的沟通方式”。 什么是“异化的沟通方式”？ 道德评判：用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德或邪恶的。对他人的评价实际上就是反映了我们的需要和价值观。 批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等都是在评判人。它的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。 例如：“你的毛病是你太自私了。” “他对人有成见”。 “这是不恰当的”。 什么是“异化的沟通方式”？ 进行比较：分类和评判提倡的是暴力，比较也是评判的一种形式。丹.格林伯格《让自己过上悲惨的生活》 例如：有的人本过着满足而富裕的生活时，却总觉得自己的生活过的很悲惨，她总是拿比自己生活富足多倍的人做比较。那么，在比较时她会觉得自己活得很惨，她的心情极为低落。甚至产生仇富的心理。 什么是“异化的沟通方式”？ 回避责任：我们对自己的思想、情感和行动负有责任。可是，在日常生活中人们广泛使用“不得不”、“你让我”这样的短语。这种表达方式淡化了个人责任，同时忽视了我们情感的内在根源。 例如：当我们根据以下理由行动时，我们也就试图回避责任。 ◆受说不清楚的力量驱使。（为什么打扫寝室卫生？因为我不得不做。） ◆我们的个人情况、成长历程、自我形象等。（为什么喝酒？因为我是个酒鬼。） ◆其他人的行为。（为什么我要打自己的小孩？因为他跑到街上去了。） ◆上级的命令。（学生干部为什么旷课？因为指导老师叫我这样做。） ◆同伴的压力。（为什么要抽烟？因为我所有的朋友都抽烟。） ◆机构的规章制度及政策。（为什么我要给你处分？因为你违规了，根据 学校规定，我必须这么做。） ◆性别角色、社会角色或年龄角色。（为什么我必须做我讨厌的工作？因为我不仅是一个丈夫，而且还是一个父亲。） ◆无法控制的冲动。（为什么吃巧克力？因为吃巧克力的冲动征服了我。） 我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。 什么是“异化的沟