历代中医养生语录.docVIP

养生语录（ZT）???医不三世，不服其药。?养生以不伤为本。?大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。?爽口物多终作疾。?已饥方食，未饱先止。?养静为摄生首务。?养生之方，首先节欲。?若学多情寻往事，人间何处不伤人。?不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。?人不得夜食。?百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。?吃饭先喝汤，不用请药方。?戒晚食为养生善术。?饱生众疾。?夜饱损一日之寿。?俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。?食不厌精，脍不厌细。?食不语，寝不言。?食能以时，身必无灾。?怒后不可便食，食后不可便怒。?慎言语，节饮食。?心不求睡者，不得睡；心求睡者，亦不得睡；唯忘睡者，睡斯美矣。?可使食无肉，不可居无竹。?冬月宜温足冻脑。?冬不欲极温，夏不欲极凉。?冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。?饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。?早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。?华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。?多食则气滞，多睡则神昏。?先睡心，后睡眼。?若要小儿安，常带三分饥与寒。?食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。?养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。?养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。?粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。?善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。?自知气发每因情，情在何由气得平。?声色者败德之具，思虑者残生之本。?忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。?其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。?制怒者当涵养于未怒之先。?厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。?虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也。。?独抱浓愁无好梦。?哀乐失时，殃咎必至。?真人本是凡人做，悟者何难？名利如山，隔断神仙路往还。?恩爱牵缠不自由，名利萦绊几时休？放宽些子留余地，免致中年早白头。?酒是烧身硝焰，气是无烟火药。?欲求长生先戒性。?大贵之生常速尽。?天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！?不见可欲，使心不乱。?日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。?见素抱朴，少思寡欲。?劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。?未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。?节嗜欲者，治身之本。?名高折人寿，思苦减天年。?利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。?穷奢极欲，算来何益精神。?佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。?所谓全生者，六欲皆得其宜也。?甚爱必大费，多藏必厚亡。?养心莫善于寡欲。?养生之方，首先节欲。?养生难在去欲。?怒是猛虎，欲是深渊。?破爪伤肤，坏梳摘发，色为之变；聚珍痤身，列艳靡骨，心为之安。?莫言名与利，名利是身仇。?息意去欲，归于无为。?虚名浮利浓于酒，醉得人心死不醒。?患生于多欲，害生于未备。?欲不可纵，志不可满，乐不可极。?祸患生于邪心，邪心诱于可欲。?趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。?富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。?嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。?为之于未有，治之于未乱。?心劳而气废，疾以之生矣。?心乱则神烦，神烦则欲盛，欲盛则疾且死矣。?饥忌浴，谓之腹虚不可令耗气耳。?百病从脚起。?百病生于气。?百病积聚，皆起于虚。?忌汗当风、卧当风、洗浴当风、睡当风。?忍尿不便，膝冷成痹。?明治病之术者，杜未生之疾。?病加于小愈。?病多知药性。?常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。?一心疗万病，不假药方多。?七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。???人参补气，羊肉补形。?三分治病，七分调养。?万般补养皆虚伪，唯有操心是?妗??上药养命，中药养性。?无病赛过活神仙。?天道自然，人道自己。?不是暮年能耐病，道人心地本来宽。?不须忧老病，?心是自医王。??心安病自除。?古人医在心，心正药自真。?有愁皆苦海，无病即神仙。?寻气如寻病，消愁便消灾。?形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。?吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加慎，百病所由滋。?身作医王心是药，不劳和扁到门前。?怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。?养生当用食补，治病当用药攻。?养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念。此皆有益于老人也。?恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？。?病无良药，自解