冬季养生与膏方进补说课讲解.pptVIP

浅谈冬季养生与中医膏方进补的开展; 自我简介; 健康的定义（世界卫生组织WHO） “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。;健康定义的历史沿革;1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。 ;2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。 心理健康有广义和狭义之分： 狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态； 广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。 ;3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想???奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。;健康的标准（health standards）;健康的标准（health standards）;亚健康; 人应该能活几岁？;人活多长;科学依据