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当你认为自己工作辛苦时，看看他。 当你认为学习是一种负担时，看看她。 祝大家： 笑口常开！ * * ——江苏省 市 * 健康生活方式之心理平衡 主讲人 中国公民健康素养第3条： 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 主 要 内 容 什么是心理平衡 为什么会心理不平衡 怎样才能保持心理平衡 国内外心理卫生现状 ? 国际劳工组织的调查表明：在英、美、德、芬兰和波兰，每10个办公室职员中就有一人患有抑郁症、焦虑症或体力透支。 国内外心理卫生现状 ? 美国因抑郁症经济损失达440亿美元；在欧盟，该症导致国民生产总值损失的比例高达4%。 ? 中国疾病预防控制(CDC)报告： 我国人群精神疾病总患病率为15%。 情绪障碍和行为问题的17岁以下儿童、青少年约3000万人。 全国抑郁症患者约3000万人， 老年痴呆患者600万人。 抑郁症患者自杀率10-25%， 自杀死亡率8.5/10万， 1993年增至22.2/10万。 　 我国每年有100万自杀未遂，自杀死亡者20万人。 一种良好的心理状态 能够恰当地评价自己、应对压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献 有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己力所能及的范围内，