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中医外治法消除运动性疲劳的研究进展 李永峰 山东体育学院日照校区 山东日照 276826 摘要：运动性疲劳的消除是当今世界运动医学界研究的热点，中医外治法备受关注。常用的中医外治法艾灸、针刺、按摩、中药熏洗、中药穴位注射、中药外敷等；中医外治法在消除运动性疲劳方面有与内服中药同样的效果，并且可以避免误服兴奋剂的风险；多种方法综合运用效果优于单一方法；借鉴现代科学技术、综合运用各种外治法和辨证使用中医外治法是今后研究的重点。 关键词：中医外治法 运动性疲劳 作用机理 辨证 The progress of research external treatment of TCM eliminating exercise-induced fatigue Li Yongfeng Shandong Institute of Physical Education，Jinan，China 250102 ABSTRACT Eliminating exercise-induced fatigue is a hot spot, External treatment of TCM is concerning. External treatment of TCM include Moxibustion Acupuncture,Massage,External application,Herbal Fumigation and Injection,etc. Effect of external treatment of TCM eliminating exercise-induced fatigue is the same as taking medicine,and can avoid the risk of dopping; Multiple methods is good than single method; The focus of future research is learn to modern science and technology , researching comprehensive use of various external treatment and using by differenting syndrome. Key Words：external treatment of TCM exercise-induced fatigue mechanism differention 中医外治法即是运用非口服药物的方法，通过刺激经络、穴位、皮肤、粘膜、肌肉、筋骨等以达到防病治病为目的的一种传统医学疗法。吴安业在《理瀹骈文》中指出：“外治之理，即内治之理，外治之药。亦即内治之药，所异者，法耳。”因为中医外治可以避免由于对中药成分的不了解以及在药物合成（如制成中成药过程中的添加剂等）中一些程序而存在的误服违禁药物的风险，而备受推崇。本文综述了国内有关中医外治法消除运动性研究进展。 1．艾灸疗法对消除运动性疲劳的作用 灸法是利用易点燃的材料和某些药物，烧灼穴位，凭借温热刺激，通过经络的作用，来调整机体的生理失衡，达到治疗和保健的一种外治方法。艾灸具有双向调节，无副作用，简便易行，安全高效的特点。 史曙生[1] 等通过对运动员进行神阙和足三里施灸处理，观察定量运动时机体血清肌酸激酶（CK）活性的变化和血清超氧化物歧化酶（SOD）活性的变化。经过 2 个月的施灸处理，结果表明，艾灸可以明显降低运动员运动时机体血清肌酸激酶（CK）的活性，同时使 SOD 活性保持相对稳定。认为，艾灸神阙可以起到疏通经络，调达脏腑，扶正祛邪，调整阴阳的作用；艾炙足三里可调和阴阳，扶正固气，使后天之本健运，从而提高机体对运动的适应能力，减轻运动性疲劳。王之娟[2]等的研究显示艾灸肾俞能纠正大鼠体重下降的趋势，缓解血红蛋白、肌糖原、肝糖原含量的下降的变化。艾灸还能提高竞走运动员的血红蛋白含量 [3]。 2．针刺对消除运动性疲劳的作用 针刺通过通经活络，舒筋活血，调和机体平衡阴阳的作用来消除疲劳机制。梁飞[4]等发现受试者在大强度运动持续 7d 后针灸组的疲劳消除明显提高，表现为针灸组的主观体力感觉（RPE）、运动心情评价（DDS）、肌肉疼痛感觉（SR）和小腿肌肉最大收缩力量（PT/BW）与补充营养的对照组有显著性差异（P0.05）。在后面 l 周的恢复期，针灸组以上各值的恢复远快于对照组。认为针灸在大强度长时间持续运动中令受试者机体保持良好的运动能力，且能较好促进运动性疲劳的消除。杨翼[5]等通过实验证实，针刺有利于清除自由基，防止运动性下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱，从而增加抗疲劳能力，促进疲劳恢复。针刺则具有清除自由基、抗脂质过氧化的作用。罗磊[6]等通过