65济南城区老年人体育锻炼模式的现状调查研究.docVIP

PAGE PAGE 1 65 济南市城区老年人体育锻炼模式的现状调查研究 刘洪燕 济南大学体育学院 摘 要：体育锻炼模式的形成与老年人的身体、心理和生活紧密联系。老年人体育锻炼模式影响着老年人锻炼的效果及参加体育锻炼的积极性。每个参加体育锻炼的老年人都有其自己的一种模式，这种模式的发展有着一定的生活习惯和社会规律。本课题通过问卷调查、数理统计、文献资料、观察访问等方法，对江西省济南市城区老年人参加体育锻炼情况及模式进行调查分析。从而为老年人参加体育锻炼提供参考。 关键词：老年人；体育锻炼模式；济南市城区 1 研究对象与方法 1．1 研究对象 至2005年末济南市人口为706万人，全市60岁以上人口123.17万，占总人口的17.14%。本课题将以60岁以上的参加体育锻炼的城区老年人为研究对象。 1．2 研究方法 1.2.1问卷调查法 设计开放式问卷，采取随机抽样的方法发放问卷。地点选择在公共体育场所、单位体育馆、公园广场、住宅小区空地以及秀江两岸健身活动区。问卷内容主要包括当前济南市老年人体育锻炼的性别、人群、地点、方式、运动的强度、频率、开始时间和疾病因素等。发放200张调查问卷，收回问卷200份，回收率100%，经检验有效问卷196份，有效率98%。 1.2.2文献(资料)研究法 通过查阅中国期刊数据库、外文数据库、图书馆资料室、中国优秀硕博士论文网等近十多年来有关老年人健身和社区体育锻炼模式等相关的文献资料。 1.2.3 数理分析法 根据所得数据进行统计分析。 1.2.4走访观察法 请教专家，了解济南市老年人身体健康与疾病的基本情况。记录专家对老年市民的锻炼方法的建议和意见。访问相关老年人，记录其对锻炼的看法和意见。对相关老年人的健身活动进行观察，随时记录相关内容。 2 结果与分析 体育锻炼的模式多种多样，根据不同的划分方式,参加体育锻炼的老年人群可以分为以下几种类型。 2.1 按参加体育锻炼的意愿动机划分 按意愿动机划分主要根据老年人参加体育锻炼的态度划分，可分为主动型和被动型。主动型指自己有意识地积极主动参加体育锻炼，在思想上能认同体育锻炼能祛病延年、强身健体和娱乐身心等功效。被动型指在思想上不愿意参加体育锻炼，但由于其它原因而被迫参加体育锻炼。被动型人群通过参加体育锻炼从思想上改变后也可以转变为主动型人群。 表1 老年人参加体育锻炼的起始时间（%）(N=196) 意愿 从小 工作后 患病后 退休后 主动 被动 9.7 4.6 19.9 10 7.1 15.8 22 10.7 从表1可以看出，主动型人群参加体育锻炼主要是从退休后，占的比例为22%，出现这种情况原因在于老年人退休后余暇时间较多，有时间从事体育锻炼。据了解，济南市老年人参加体育锻炼动机不是单一的，而是多层次的。老年人经过漫长的几十年的生活和劳动，内脏系统、运动系统的机能已经退化，各器官、关节、肌肉随时间增加出现不同程度的退形性改变。同生理变化一样，老年人退休后，也引起一系列的心理变化，较显著的就是“孤独感”和“失落感”，这些情感变化与生理的率退交织在一起，相互影响，加速了身体和心理的衰退过程。参加体育锻炼活动不但能够减缓人体各器官系统机能的衰退速度，还大大改善身体健康状况和精神面貌，应该鼓励老年人参加体育锻炼。至2005年末济南市人口为533.76万人，全市60岁以上人口68万。济南市是劳力输出型城市，很多中青年人因为工作都常年在外，老年人基本留守家中。在这种情况下，大大的增加了老年人的孤独感和失落感，所以老年人应该主动参加体育锻炼寻求交往的需要。被动型人群参加体育锻炼起始时间多为患病后，由于在医生、家人的建议下和病痛的影响下而被迫参加体育锻炼。根据问卷调查得知，有的患病后参加体育锻炼的老年人大多是得了关节病，在医生的建议下以祛病为主要目的参加体育锻炼活动。笔者在康复工作中了解到，康复医生的科学指导，被动型人群正确应用健身方式得到良好的效果后，也会转变成主动型人群参加体育锻炼。主动型人群对自己的锻炼方法满意为27.4%，较满意为45.1%，不满意为21.2%。说明主动型人群在参加体育锻炼的身体心理都处在比较稳定的状态。被动型人群对自己锻炼方法满意为26.5%，较满意为33.7%，不满意为39.8%。说明被动人群潜在改变锻炼的模式的意识。主动型人群的生活习惯和选择锻炼的健身路径基本固定。所谓健身路径就是由不同器械组成的较系统的锻炼身体的方法。健身路径是“全民健身工程”的重要组成部分。济南市城区的健身路径主要在体育馆广场，袁山公园，状元洲公园，秀江南岸健身区和社区广场等。这为老年人参加体育锻炼创造了很好的健身环境，也为被动型人群转变创造条件。 2.2 按老年人参见