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让您的心灵充满阳光 各位战友，大家好： 我今天授课的题目是《让您的心灵充满阳光》，当大家听到心灵与阳光两个词时，便一定知道了我今天的这一堂课与心理健康有关，为了使大家有个直观的印象，下面我们做一个关于社交形象的心理小测试：当你的朋友把东西遗忘在你家时，你认为采取以下哪种办法最合适？ A．立即给朋友送去；B.约他到咖啡馆见面，然后把东西交给朋友；C.托人带给朋友；D.暂时放在家里，以后再考虑如何办？ 选择A：你是一个既大胆又冷静的人，凡事能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑；选择B：你是一个态度很积极的人，头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一个小小的缺点—自信过盛；选择C：你是一个乐天派，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到的也难以拒绝；选择D：你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽行事，有强烈的责任感，也因为责任感太强而产生了一些压力，这就需要特别注意了。 为什么要给大家做这个测试呢？是因为一个人的社交形象包含了个人的性格因素，而性格的不同又导致处理问题的方式方法不同，这也必将影响到一个人的心理健康程度。 讲到这呢，再提问大家两个问题：第一个问题：你觉得自己的身体健康吗？第二个问题：你觉得自己心理健康吗？1989年世界卫生组织提出：健康包括躯体和心理的双重健康。躯体健康不用多说，大家都一定比较清楚。那么，心理健康又指的是什么呢？心理健康就是指在身体、智能以及感情上，在与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。我们军人的心理健康又体现在哪些方面呢？ 首先，要具备正确的人生观和价值观，乐于奉献；第二，具有应对各种复杂情境的能力，不畏艰险；第三，能够正确地面对现实，有抵御挫折的能力；第四，积极向上，精力充沛，能充分发挥主观能动性；第五，能够正确评价自己，自信、自尊、自制；第六，乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽亲密的战友情谊；第七，情绪稳定，乐观开朗，对未来充满希望和信心，并不排斥应有的享受；第八，善于发挥自己的军事技能，在紧急情况下能创造性地开展工作。上述八项指标体现的是一名军人应当具备的健康心理状态，但在现实工作生活中，由于受内外因素影响，我们官兵中仍然或多或少的存在一些心理问题。那么，下面让我们分析一下军人常见的心理问题有哪些，这也是我今天要讲的第一点。 军人常见的心理问题 一提到心理问题，我们有些官兵便抱有一种偏见，总把 心理问题和精神疾病挂钩，其实不然，现代社会节奏快，压力大，心理问题就像我们得了感冒一样常见，每个群体都有其特殊的心理问题，军人也不例外，从战士到军官，每个时期都会有不同的心理困惑，现在让我们一起梳理一下常见的几种心理问题： 适应障碍问题。达尔文曾说“物竞天择，适者生 存”。适应问题是现代社会面临的最经常最重要的问题。军人的适应问题贯穿整个服役期。经调查发现，每年新兵入伍后和老兵退役前，心理问题特别突出，各种平常没有出现的问题都出现了。如：出现逃兵和精神抑郁等等。为什么这个时候他们的心理问题特别突出呢？经调查我们了解到，新兵的适应问题主要来源于对快节奏的生活不适应、对艰苦的环境和高强度的训练不适应、对严格的管理不适应和对远离亲人不适应，由此感到紧张、心理疲劳、压力过大和孤独等等。老兵的适应问题主要包括：未实现个人愿望的失落心理，对前途的忧虑心理，对工作的松懈心理。所有这些，都会产生不同程度的应激反应，使他们内心感到困惑迷茫和惶惶不安，如果不能正确地接收和对待，而采取逃避或否认，就会导致出现心理问题。 自我意识问题。我想，2008年5月12日14时 28分，四川汶川那场突如其来的8级大地震，在每个中国人的脑海中都挥之不去，（下面让我们共同回顾那一幕幕感人的瞬间）这只是抗震前线的一个缩影，我想他带给我们的不仅仅是感动，更重要的是他们在大难面前那种舍生忘死、舍己救人的精神带给我们深深的心灵震撼。但也就是在这场地震中，一个叫做范美忠的教师却不顾自己的身份与职责，弃学生安危于不顾，头也不回地跑出了教室，以最快的速度第一个跑到操场上，当有记者问他为什么不履行教师职责，带领学生们一块跑出来呢？他回答说：如果母亲病了或受伤了，他都可以去做该做的事，但是如果连自己的生命都不保，绝对不能冒死的危险去救母亲。这个被网民称为“范跑跑”教师的行为，就是严重的自我意识问题，他为了自己的一切可以不管别人的生死，甚至是母亲。而这个问题也同样是青年官兵中常见的心理问题，青年官兵由于生活阅历和社会交往的限制，常常会出现如：自卑、自负、盲目、懒惰、逆反、以自我为中心等自我意识问题，如不加以调整与纠正，就会影响青年官兵心理的发展和成熟，妨碍心理健康水平的提高。 人际关系问题。前面，给大家做的社会形象的心 理小测试，便与我们要讲的这一方面互相关联。对于军人来说，人际交往不仅直接影响我们服役期间的学习、训练和生