传统文化和中医养生.ppt

传统文化和中医养生;*;*;*;*;中医的道统;*;*;内容 ;*;*;*;*;*;*;*;二、中和之道;*;*;*;社会不和;*;*;*;*;大道至简，道不远人;*;*;*;*;取类比象;*;美容的误导;*;得道者多助;*;抗生素的滥用;有创性检查;侵入性治疗;*;六、饮食之道;*;2.谨和五味;*;3.食顺自然;4.病从口入;宵夜;忌口;*;辟谷（“要得长生，肠中常清；要得不死，肠中无屎。”） “食愈少，心愈开，年愈益；食愈多，心愈塞，年愈损。” “要得小儿安，常带三分饥与寒” ;*;*;*;认识膳食纤维;膳食纤维的作用;膳食纤维素与糖尿病;*;早餐常宜早，晚餐不宜迟 早晨不空腹远行 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐越简单越好。 牛乳“性温而腻，若有痰火者，反能助痰滞膈而增病也”《重庆堂随笔》。 有粗有细，先饥而食，先渴而饮，先汤后食，先餐后酒，先热后凉。 ;*;*;饮食文化 烹饪文化（色、香、味、养俱全） 茶文化，酒文化 药食同源;*;*;止于一谓之正;*;*;*;英國肯特郡第一流公立學校~湯布里奇(Tonbridge)中學學生，接受每週40分鐘的禪坐和減壓課程。;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;6.乾隆皇帝养生四诀;*;8.干祖望;*;*;传统文化是根，中医养生是枝叶花果;谢 谢！;*