中考道德与法治总复习 考点8 学习压力 学习观念名师优质课件.pptVIP

* * * * * * * 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 6.（2018·吉林改编·多选）随着互联网的发展，以及越来越多智能学习软件的出现，人们的学习方式发生了变化。这要求我们（ ） A.依赖网络学习，拒绝学校教育 B.养成主动学习、合作学习的习惯 C.探索学习方法，合理利用网络资源 D.树立终生学习的观念，具备终生学习的能力 BCD * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 3.如何正确对待学习压力？ （1）学习压力面前，一味抱怨外在因素反而会加重压力感。积极的态度是努力调节自身，变学习压力为动力。 （2）明确学习的目的和意义，培养学习的兴趣，是缓解学习压力的有效方法。 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 4.考试焦虑形成的原因有哪些？ (1)面临的考试很重要或者考试难度过大。 (2)他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力。 (3)仅以考试成绩来判断个人的价值，过度在意考试成绩。 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 5.如何正确认识考试焦虑？ (1)适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度。 (2)过度的考试焦虑则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。 (3)正确的做法应该是：克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 6.如何克服考试焦虑？ (1)树立正确的考试观念。 (2)客观地分析自己的学习成绩，实事求是地调整自我期望。 (3)考试前做好充分准备，增强自身实力。 (4)掌握一些调节紧张情绪的方法，如积极暗示、深呼吸、认知调节等。 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 7.缓解考试压力的方法有哪些？ （1）转移注意力。不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。 （2）保持身体放松。当意识到自己紧张时，可以深深呼吸一下，这样做非常有效，能够及时使身体放松下来。心理学研究表明，人的脸部保持微笑的时候容易唤起愉快的记忆和学习的内容。 （3）自我暗示。经常提醒自己，我能够做好。 （4）保持适度紧张。考试之前适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平相处。 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 培养正确的学习观念和成就动机，养成良好的学习习惯 ★1.如何正确看待学习？ (1)中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养。 (2)学习不仅仅局限在学校。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 (3)学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 (4)学习伴随着我们的成长。人有学习的天性，人成长的过程都是一个不断学习和发展的过程。 (5)学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习，即使离开了学校，也要不断地学习，不断地充实自己。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。(为什么要树立终生学习观念？) 2019·道德与法治·中考 考点8 学习压力学习观念 回首页 小程序 ★2.我们为什么要学习？(学习的重要性、作用、意义) (1)学习，不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。 (2)学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。 (3)学习点亮我们心中的