中考道德与法治总复习优化设计 第一板块 基础知识过关 第3课时 青春时光 做情绪情感的主人名师优质课件.pptxVIP

第3课时　青春时光　做情绪情感的主人;一、青春时光 1.如何调控青春期心理矛盾? (1)参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。 (2)求助他人,学习化解烦恼的方法。 (3)培养兴趣爱好,转移注意力。 (4)自我调节,成为自己的“心理保健医生”。;2.怎样开发自身的创造潜力?(如何培养创新精神?如何提升我们的创新能力?) (1)在遵守法律和道德规范的前提下,敢于打破常规,追求创新与生活的丰富多彩,开创前人未走之路。 (2)关注他人与社会,看重创造的意义和价值,做一名对国家和社会有用的创造者。 (3)创造离不开实践,社会实践是创造的源泉。 (4)我们要用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践,通过劳动改变自己,影响世界。;3.学会与异性正常交往、健康交往的意义有哪些?(男女生正常交往、正确交往、健康交往的好处有哪些?) (1)有助于我们了解异性的思维方式、情感特征,能看到对方的优秀品质。 (2)有利于扩大交往范围,提升交往能力。 (3)有利于相互取长补短、共同进步、共同提高。 (4)有利于促使我们更好地走向成熟、走向成功。;4.“行己有耻”对我们的要求有哪些? (1)要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。 (2)需要我们有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。在行动之前,审查愿望;在行动之中,监督调节;在行动之后,反思效果与影响。 (3)树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。 (4)磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。 5.止于至善对我们的要求有哪些?(如何向身边的榜样学习?如何践行“止于至善”?) (1)从点滴小事做起,积少成多,积善成德。 (2)在生活中寻找“贤”,将他们作为榜样,并向榜样学习,汲取榜样的力量。 (3)我们要养成自我省察的习惯,检视自身的不足,不盲目自责,积极调整自己,通过自省和慎独,端正自己的行为。;二、做情绪情感的主人 1.怎样调节情绪? (1)学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪,则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们???好地适应环境。 (4)调节情绪的方法: 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。;2.如何传递情感正能量? (1)用自己的热情和行动影响环境。 (2)在与他人的情感交流中,不断传递美好情感,传递生命的正能量。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量。;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1;命题点1