孕妈孕期进补存在的一些误区.docxVIP

　　比如说，孕期进补并不是越多越好。　　所以，下面和　　一、孕期进补不是越多越好　　1、缺啥补啥，听从医嘱。　　从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。　　首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。　　对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。　　2、胎儿过大，母婴辛苦。　　当然，如果孕期补充的营养过大，还有一个的后果，那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。　　巨婴不利于产妇生产，增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，医院一般会建议选择剖腹产。　　二、孕期进补的注意事项　　1、食补优于药补。　　对孕妈们来说，食补是的营养法则，不论广告上的代言人说得多么诱人，孕妈也必须谨记，那些补品经过层层的加工，到你手上的时候已经接近于零了。　　因此，关心孕妈，无需购买大量的补药。　　2、进补需根据体质。　　对孕妈们来说，孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用，但是对于阴虚体质的孕妇不合适。　　而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错，阳气虚的孕妇则不适合。　　所以如果选择偏温性或偏凉性的食物，应当注意一*质属性。　　3、进补重在营养平衡。　　孕期进补重在营养平衡，配方合理。　　不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应，或者原本就比较挑食，所以在孕期这也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一，不利于胎儿的发育成长。　　三、孕期常见的错误进补法　　错误1大量服用人参　　人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。　　因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。　　此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。　　从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。　　错误2吃大量桂圆保胎　　中医认为产前宜凉，产后宜温，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现火上加火的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。　　错误3用温热壮阳之品　　鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。　　如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。　　孕妇可本着产前宜凉的原则，酌情选用清补、平补品。　　错误4常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药　　再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。　　如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。　　常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。　　此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。　　错误5盲目吃药膳　　中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。　　如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。　　比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。　　这是由于黄芪有壮筋骨、长肉补血的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。　　黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。　　错误6偏食热性食品　　孕期不宜多吃热性食物，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。　　值得注意的是，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度。　　错误7过量补维生素与，过量补钙　　过多的鱼肝油、维生素等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。　　孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。　　一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。　　错误8吃动物胎盘安胎　　有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉吃什么补什么的道理，四处寻找动物胎盘来进补。　　其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。　　安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。　　这种激素在孕妇出现*少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。　　但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。　　错误9多吃山楂　　大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。　　但要注意