孕早期主要胎教方式.docxVIP

　　不同的孕期阶段，准妈妈需要进行不同的胎教，对胎儿产生不同的影响。　　孕早期比较适合的胎教方式有音乐胎教、情绪胎教和运动胎教。　　音乐胎教音乐胎教的目的不是为了培养音乐上的天才，主要是为了舒缓平和准妈妈的心情，给胎儿带去间接的益处。　　音乐胎教的主要方式选择宁静、节奏舒缓的音乐，尽量避免嘈杂的音乐、如说唱和摇滚。　　古典乐是一个不错的选择，宝宝对于这种反复低吟的曲调，容易接受也比较喜欢。　　拿耳机或者随身听放在肚子上听时，注意音量尽量调低，并且时长不得超过1小时，因为靠的太近听音乐，可能会对宝宝造成刺激。　　建议用音响放音乐听，注意音量不要高于70分贝，音量太高会把宝宝吓着。　　情绪胎教准妈妈保持良好的情绪，有利于胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动变化。　　所以情绪胎教尤为重要。　　情绪胎教的主要方式规律的生活饮食，同时保持生活环境干净整洁，多听美妙的歌，多读有内涵的书。　　准爸爸要无微不至的照顾准妈妈，多说爱她拥抱她，表达温柔和体贴，使准妈妈保持愉悦的心情。　　一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，有利于调节准妈妈情绪，转换烦躁和易怒的心情。　　运动胎教适宜的运动有助于保持准妈妈良好的情绪和身体状态，为胎儿生长发育提供更优良的外部环境。　　运动胎教的主要方式散步。　　准妈妈可以在早上起床后和晚饭后与准爸爸一起散个步，但是不要时间过长，距离过长，感到劳累了就回家。　　游泳。　　在水中，孕妇可以感到自己的身体轻盈，有利于缓解孕妇腿部肿胀与酸痛，但是因为我国游泳馆大多拥挤，所以孕妇游泳时，一定要注意安全，做好防滑措施。　　家务劳动。　　简单轻松的家务活，孕妇还是可以胜任的。　　如做饭、打扫房间等。　　注意运动时间不宜过长，固定时间，规律运动。　　可以去空气清新的郊外，对孕妇和宝宝的健康都有益处。　　【孕早期主要胎教方式】