宝宝成长指标：五个月宝宝辅食食谱.docxVIP

　　适合五个月宝宝的辅食有哪些？来看看吧！　　1、油菜水食材油菜心100克、水300克。　　做法挑选新鲜的油菜。　　用清水反复清洗几遍。　　然后放在淡盐水中浸泡半个小时。　　将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。　　锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。　　将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。　　2、胡萝卜汁食材胡萝卜1根、凉开水适量。　　胡萝卜去皮，切成片状。　　蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。　　大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。　　将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。　　放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。　　将胡萝卜羹过筛即可。　　五个月宝宝吃什么好　　有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。　　比如宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。　　温馨提示世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。　　因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。　　而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。　　六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的时间。　　专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。　　5个月宝宝辅食应如何添加　　主要食物母乳或配方奶　　辅助食物白开水、鱼肝油维生素、维生素比例为31、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉糊、蛋黄泥、菜泥、水果泥　　餐次每4小时一次　　上午600母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升；800喂蛋黄18个，温开水水果汁菜汁90毫升；1000喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升；1200喂菜泥水果泥30克，米汤30～50毫升；　　下午1400喂母乳10～20分钟，或配方奶125～150毫升；1600喂蛋黄18个，肉汤60～90毫升；1800母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升；　　夜间2000喂米粉30克，温开水水果汁菜汁30～50毫升；2200喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升；　　备注鱼肝油每天1次，每次400μ。　　五个月宝宝怎么喂养　　1、用母乳喂养的宝宝如果，每天平均增加体重15克左右，或10天之内只增重120克左右，就应该给宝宝添加200毫升的配方奶。　　2、用配方奶喂养的宝宝，要适当控制宝宝的饮奶量，如果让他任意吃的话，他会长得过胖，肥胖儿多半是在这个时期奠定的根底，所以要控制配方奶的奶量。　　控制的标准仍以体重的增长为依据，如果10天内增加体重保持在150～200克之间，就比较适宜，如果超出200克就一定要加以控制了。　　一般来说，每天配方奶总量不要超过1000毫升，不足的部分用代乳食品来补足。　　3、增加辅食。　　5～6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。　　因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。　　如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。　　宝宝5个月大能吃盐吗　　很多妈咪给宝宝做肉泥、菜泥、稀饭等辅食时，都有这样的困惑一点盐也不加，能好吃吗？于是不少妈咪都会按照自己口味给宝宝的食物加点盐、儿童酱油和调味品，觉得这样食物才够香。　　专家指出，这是个误区。　　盐是由钠、钾、氯等元素组成，由于婴儿肾脏发育还不健全，如果辅食中的盐过多，对孩子的身体和肾脏都是负担。　　另外，从婴儿期就习惯于较咸的食品，长大了这一不良习惯也难于纠正。　　所以1岁以内的宝宝，食物中不需要加盐和任何调味品。　　宝宝5个月大能喝鲜榨果汁吗　　果汁富含维生素，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。　　但专家提醒家长注意，未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，肠胃功能仍未发育成熟，饮用未经消毒处理的鲜榨果汁可能会引起腹泻。　　因此，建议家长在制作果汁时一定要挑选新鲜的水果并注意卫生，此外，尽量不要在鲜榨果汁中加糖。　　如条件可以，宜给宝宝选用专业厂家生产的宝宝专用果汁。　　6个月以上的宝宝，可以逐渐学习用杯子喝果汁，可以选用带手柄、带鸭嘴形杯口的学饮训练杯，这样可以及时锻炼宝宝