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大学生心理健康教育主讲：项传军五邑大学心理健康教育中心五邑大学健康教育教研室 考试与作业： 题目：我上心理健康教育课之后随想。 时间：第四次课由各班心理健康委员统一收齐上交。 要求：1，结合课堂教学内容 2，必须是自己的真实感受，不得抄袭，不得雷同 3，统一作业纸 故事一、诱惑与陷阱（营销学习用品、抽奖、双簧计、网络陷阱） 故事二、校花凋谢 第一讲 绪 论 一、为什么要学习心理健康教育课程？ 1,人的发展的需要 （1）心理健康是人的生存、发展、成功、幸福的前提 （2）大学生身心发展特点和阶段 大学生的发展阶段： 人生特殊阶段 阶段心理特点： 主要危机： 大学生常见心理问题： 08年咨询统计表 适应问题——难以适应生活环境的转变； 学习问题——学习紧张与竞争压力造成心理负担过重； 人际问题——人际关系失调造成社交困难 ； 情感问题——情感受挫促成心灵苦闷 ； 人格障碍——自卑、孤僻、行为怪异、抑郁、强迫、 神经官能症等； 网络依赖问题； 性心理障碍问题等等。 2,社会发展的要求 现代化的特点：社会的现代化、信息化发展冲击着传统的文化，改变着社会的形态、结构，震撼着人们的思想、心理，塑造着新的观念和行为，它象一把“双刃剑”，既带来福音，也带来灾难。 对人的影响：A、人的心理压力增大；B、各种心理疾病的发病率明显上升；c、各种心理卫生问题大量出现。 3,心理健康教育的功能 初级功能——防治心理疾病； 中级功能——增强心理自我调节； 高级功能——发展和健全人格（个性）。 二、心理健康的理解 1,素质与心理素质 人的素质 : 思想道德素质 科学文化素质 专业能力素质 身体心理素质 心理素质： 人的心理过程和个性心理所体现的心理品质的总和。 2,健康与心理健康 健康的涵义 心理健康的标准 心理健康有广义、狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康则指人的基本的心理活动过程的内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调。 １９４６年第三届国际心理卫生大会为心理健康做出具体明确的界定，提出心理健康的标志是： (1) 身体、智力、情绪十分调和； (2) 适应环境，在人际关系中能彼此谦让； (3) 有幸福感 (4) 在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 目前，国内外的专家、学者普遍认为心理健康的人应该： (1)智力正常、自我意识正确 智力正常，能体验到自己的存在价值，能了解自己，悦纳自己，自信乐观，能扬长避短。 (2)人际关系和谐 能接受他人，悦纳他人，能与他人同心协力，人际关系协调和睦。 (3)社会适应良好 能够面对现实，适应环境。 (4)人生态度积极 热爱生活，积极工作，在工作中尽可能的发挥自己的个性和聪明才智。 (5)情绪反应适度 能适度地表达和控制自己的情绪，心境（心态）良好 。 (6)意志坚强、人格完整统一 人格结构包括气质、性格、能力、理想和价值观等个方面的平衡发展，所思、所作、所言协调一致，具有积极进取的人生观，具有自制力和坚强的意志。 (7)心理行为符合年龄特征 具有与同龄多数人相符合的心理行为。 3,正确理解心理健康概念应把握以下几个方面： 判断心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外适应良好两个方面。 心理健康是一个动态的过程。一个人的心理从健康到不健康是个持续变化的过程，没有明显的分界线。 心理健康概念具有相对性。 心理健康有高低层次之分，美国心理学家杰荷达提出，一个人就算没有任何行为问题和情绪紊乱也仍可能是一个没有目的的躯壳，这样的人至多可以说是消极的心理健康，而高层次的积极的心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要，追求生活的意义。 心理健康又是一个状态。心理健康不是没有痛苦，没有困扰，没有失败，而是在这些状态下能实现有效的自我调节。 心理健康与否还受社会环境、主观经验、文化风俗和宗教信仰等多种因素的制约，如处于不同社会文化背景或种族信仰下的人们对心理健康与否的判别会有不同。 三、心理问题的识别 1，心理问题的等级 三个层次：心理困扰、心理障碍、心理疾病 三种程度：一般、中等、严重 2，心理问题的识别与判断 客观标准: 社会常态标准 社会适应标准 统计学标准 主观标准：辨别心理异常的方法 -----三比三看 （1）三比： 一是纵比：把他的现在与过去比；