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宝宝感冒时胃口不佳，妈妈们如何鼓励宝宝多进食提高抵抗力呢?宝宝感冒食谱帮到您！以下文章由 南瓜玉米沙拉一 1 准备食材南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许 2 步骤1玉米粒焯一遍水沥干，绿叶蔬菜洗干净沥干。 3 步骤2鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留白切小碎丁。 4 步骤3南瓜去皮切小块或者用星星模具，压成星星形状。 5 步骤4冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉吹干。 6 步骤5不粘锅中放入少量橄榄油，放入南瓜块四面各煎一下沥油备用。 7 步骤6将蔬菜、玉米粒、蛋白粒一次放入碗中，备用。 8 步骤7橄榄油、果醋、盐混合后拌匀成沙拉汁，所有食材倒入沙拉碗，淋入沙拉汁拌匀即可。 芦笋炒虾仁二 准备食材芦笋适量、鲜虾200克、盐少许。 步骤1将芦笋洗干净，切成段。 步骤2鲜虾洗净去头去壳留尾，去除虾线。 步骤3加盐略腌。 步骤4起锅热油，把虾仁放入大火快速翻炒至虾仁变色。 步骤5加入芦笋翻炒至熟。 步骤6下少许盐调味即可。 鸡汤鲜炒芦笋三 准备食材芦笋300克、百合1颗、枸杞20粒、鸡汤100、水淀粉2汤匙30、盐12茶匙3克。 步骤1用清水将枸杞浸泡软后洗净备用。 用削皮器将芦笋根部的硬皮去掉，洗净后，用刀斜切成4厘米长的小段。 步骤2锅中倒入油待7成热时放入姜丝，再放入芦笋煸炒1分钟左右。 步骤3倒入洗净的百合，马上调入盐翻炒几下即倒出装盘。 步骤4将浸泡软的枸杞倒入鸡汤中，再将其倒入锅中如果鸡汤中没有盐，这时调入少许盐，大火煮开后，调成中小火，淋入水淀粉即可。 步骤5最后将鸡汤芡汁淋到芦笋百合上即可。 【宝宝感冒食谱大全三篇】
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