宝宝感冒食谱大全三篇.docxVIP

　　宝宝感冒时胃口不佳，妈妈们如何鼓励宝宝多进食提高抵抗力呢?宝宝感冒食谱帮到您！以下文章由　　南瓜玉米沙拉一　　1　　准备食材南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许　　2　　步骤1玉米粒焯一遍水沥干，绿叶蔬菜洗干净沥干。　　3　　步骤2鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留白切小碎丁。　　4　　步骤3南瓜去皮切小块或者用星星模具，压成星星形状。　　5　　步骤4冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉吹干。　　6　　步骤5不粘锅中放入少量橄榄油，放入南瓜块四面各煎一下沥油备用。　　7　　步骤6将蔬菜、玉米粒、蛋白粒一次放入碗中，备用。　　8　　步骤7橄榄油、果醋、盐混合后拌匀成沙拉汁，所有食材倒入沙拉碗，淋入沙拉汁拌匀即可。　　芦笋炒虾仁二　　准备食材芦笋适量、鲜虾200克、盐少许。　　步骤1将芦笋洗干净，切成段。　　步骤2鲜虾洗净去头去壳留尾，去除虾线。　　步骤3加盐略腌。　　步骤4起锅热油，把虾仁放入大火快速翻炒至虾仁变色。　　步骤5加入芦笋翻炒至熟。　　步骤6下少许盐调味即可。　　鸡汤鲜炒芦笋三　　准备食材芦笋300克、百合1颗、枸杞20粒、鸡汤100、水淀粉2汤匙30、盐12茶匙3克。　　步骤1用清水将枸杞浸泡软后洗净备用。　　用削皮器将芦笋根部的硬皮去掉，洗净后，用刀斜切成4厘米长的小段。　　步骤2锅中倒入油待7成热时放入姜丝，再放入芦笋煸炒1分钟左右。　　步骤3倒入洗净的百合，马上调入盐翻炒几下即倒出装盘。　　步骤4将浸泡软的枸杞倒入鸡汤中，再将其倒入锅中如果鸡汤中没有盐，这时调入少许盐，大火煮开后，调成中小火，淋入水淀粉即可。　　步骤5最后将鸡汤芡汁淋到芦笋百合上即可。　　【宝宝感冒食谱大全三篇】