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职场上班族要怎样有效地减少辐射 　职场上班族要怎样有效地减少辐射 　　当你坐在百货大楼门前的大理石台阶上休息时；当你置身于电烤箱旁、躺在电热毯上取暖时；当你一家人乘飞机外出旅行时；当几段高压电线从你家阳台旁穿过时……你是否留意到，自己和家人正处于一个看不见、摸不着却又实实在在存在的电磁辐射环境中呢？电磁辐射，这种被人们称之为.无形杀手.的神奇电波，时时处处都存在于我们生存的空间中。 　　在我们的日常生活中，辐射分为两种： 　　一是天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐射，包括宇宙射线、来自地表的辐射线、内的辐射线等。求职面试靠的不只是努力，在 厦门招聘信息繁多，如何从这些招聘信息里面筛选出好的职位也是有窍门的。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线。天然辐射对健康是无害的。 　　二是人工产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射线等。我们在享受电磁所带来的便利的同时，这两天正在找工作，无意中看见 龙岩招聘还不错，面试到了一份很满意的工作，值得信赖。也在不断受到它的负面影响。电磁辐射作用于，达到一定剂量后，即产生生物效应，损害健康，其中重要的一条就是促发癌症。 　　日常生活中，长时间面对电脑是一大隐患，尤其是白领一族——上班第一件事是开电脑，下班最后一件事是关电脑，上班做的最多的事是坐在桌前盯着电脑。虽然目前专家认为，日常生活电器对并无大碍，但是站在养生的角度，我们可以从食疗和生活习惯入手，尽量减少电脑、手机辐射对我们的影响。 　　五招有效抗辐射 　　第一招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，前段时间一直为工作发愁，后来朋友推荐了 泉州招聘网还不错，投递简历回复率很高，也很快捷。屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 　　第二招：尽量避免脸部过于靠近显示器。电脑在开机时会产生静电，而静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，如果与电脑的距离过近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉淀，导致斑点产生。 　　第三招：减少手机通话时间。煲手机接受的辐射也十分厉害。所以，手机能少打就少打；能用短信就不要打手机；前几天找工作想看看有关面试方面的知识，无意中发现 三明人才招聘网里面有很多有关职场的文章，学习了不少知识。接手机如果不能几句话说完，建议改用固定电话——不是吝啬话费，而是为了.减辐.。复印文件时，如果复印量较大，最好设置好复印程序后走到一边等待。 　　第四招：每天用完电脑后要彻底清洁脸部。使用电脑以后及时用清水洗脸，这样可使所受辐射减轻70％以上，同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。 　　第五招：不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、微波炉等不宜集中摆放在卧室里。 　　具有抗辐射作用的食品 　　1.注意硒的摄入。氧化损伤是辐射对机体损伤的重要机制之一，抗氧化物质因为可以清除自由基，所以具有抗辐射作用。微量元素硒具有抗氧化的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，水果和蔬菜中大蒜、蘑菇的含量也相当多。 　　2.多吃新鲜的水果、蔬菜。这些富含维生素A、B、C、E的食物能减轻电磁辐射对人产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。尤其是草莓，草莓中含有大量的维生素C、E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御辐射，并减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤干燥、出现红斑等现象。 　　3.辣椒。辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。 　　4.多饮茶。茶叶中最主要、最精华的成分是茶多酚。茶多酚具有抗辐射作用，可减轻各种辐射对人的不良影响。广岛原爆炸的幸存者，不少因受到原子辐射，相继发生怪病并陆续死亡，但后来调查发现，凡是长期坚持喝茶的幸存者存活率高，病情轻。 　　现代的办公室法则中，有着很重要的黄金定律，如果你一旦不按照规矩来做事情的话，必将被同仁鄙视而得不到应该有的回报。如果你想做到在办公室里.游刃有余.，那不妨来看看办公室里这些重要的细节，你是否注意到了。 　　黄金定律之一：永远排在倒数第二的位置上 　　做策划，开办公会，你总是抢着发言，样样都当成生命中最重要的事情来做，到最后烦你的不但是那些同事，还包括你的上司也会鄙视你。 　　但却又不能总是落后，所以，一个舒服的状态就是知道在自己之后，还有一个排在最末位置上的同事。不是现在时兴末位淘汰吗？你只要保住你倒数第二的位置就够了。假如你身处最末一位的层级，赶紧实