补钙的8大误区.pptVIP

知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入误区，结果反而妨碍了钙的吸收。 “一杯牛奶强壮一个民族”，牛奶确实是优质的钙质来源，但一杯牛奶还不足以满足人体的钙需求。中国营养学会的推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800毫克。一杯牛奶（250毫升）约含钙200毫克，同时中国居民在一般的饮食情况下，每天约从食物中获取200～300毫克的钙，所以即便是一杯牛奶加饮食，钙的摄入量与推荐量还存在较大差距，而对于儿童、青少年、孕产妇和老人来讲，其钙的摄入量更加不够。所以，适当补充一些优质的钙类营养补充食品，如聚元康螯合钙，可为您提供充足的钙，帮助您获得更加均衡的营养。 强健的骨骼不仅需要钙，还需要蛋白质、镁、锰、锌、铜等营养元素配合。人体除了注重钙补充，适量蛋白质和其他矿物质的补充对骨骼健康也十分必要。矿物质在体内的代谢、生理功能及需要是相互联系、相互影响的，尽管钙的作用最大，但其他矿物质元素的作用也不可忽视。 聚元康螯合钙特别添加聚葡萄糖（水溶性膳食纤维）和壳寡糖等成份，研究表明，摄取非消化性糖类物质可对人体钙等营养元素的吸收和保留起到有益的作用，聚葡萄糖和壳寡糖作为一种非消化性多糖对促进钙等营养元素吸收的作用。 恰恰相反，年轻时正是补