美容养颜与身体保健.docVIP

PAGE PAGE 58 养颜美容与身体保养 一、过敏性肌肤应注意事项 过敏性肌肤容易产生搔痒、红肿及斑痕，这个时候你应该要注意： 1.注意清洁：彻底做好清洁工作，避免使用酸碱性过高的清洁用品。 2.慎选保养品：尽量使用同一品牌的过敏性肌肤专用保养品，且避免使用含有香料及酒精成分的保养品。 也不要使用太多种不同功能的保养品在同一个部位。 3.避免化妆：如果没有彻底清洁干净，容易造成皮肤阻塞，形成肌肤的问题。 4.饮食均衡：均衡摄取各种营养，但应避免过辣、过咸及油炸等刺激性食物。 5.定期运动：可以促进新陈代谢及循环，使体内的废物顺利排除，才能既健康又美丽喔！ ? 二、长青春痘怎么办 长痘痘一直是少男少女的面子问题，想要有面子就要了解长痘子的原因： 1.别人都说你是「豆花」：你应该先调整自己的作息，多运动、少吃刺激性食物、保持充足的睡眠。 彻底做好清洁保养的基础工作，并要注意是否使用到不适合的保养品及化妆品，避免使用功能过多的保养品。 如果状况没有改善，就应该就医，找出问题所在，才能彻底解决痘痘问题。 2.偶尔会不听话的蹦出几颗：表示是那段期间的作息、饮食或生理变化造成，应调整作息，注意睡眠时间，并选择清淡的食物，清洁工作彻底，避免去角质或过于刺激肌肤的保养，即可有所改善。 ? 三、如何使用磨砂去除角质 定期的去除多余的老化角质，可以让