增加中老年人健康知识健康就在你的身边.docVIP

PAGE 12 前 言 大多数人对健康知识了解太少，也没有关注健康知识，长期错误健康的生活习惯，最终导致健康受损，甚至被病魔夺走生命，多数人不是死于疾病，而是死于无知，如果我们平时多注重自身健康，适当掌握一些健康常识，有很多疾病可以避免。 健康是每个家庭，每个人的追求，要真正拥有健康，我们平时多注重自身健康，注重健康常识，使我们远离疾病的最有效的方法。 第五章 增加健康知识 我们需要多少睡眠………………………………………01 逼着自己入睡（失眠）…………………………………02 晚睡觉有损健康…………………………………………03 快入睡有绝招……………………………………………03 睡…………………………………………………………04 防治癌症的最佳方法……………………………………05 简单防癌措施……………………………………………05 运动到汗是最强的抗感冒………………………………05 防治心脑血管（中风）疾病……………………………06 可怕的中风患者正在年轻化……………………………07 不要吃太咸否则会伤“心”……………………………08 自己动手挑健康…………………………………………08 各种食用油最好轮着吃…………………………………09 老人不宜吃剩菜饭………………………………………09 女人为什么老得快………