军训计划课程安排表.docVIP

军训计划课程安排表 课时 时间 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天 第一课时 上 午 军姿训练 齐步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 巩固复习齐步行进与立定 正步行进与立定分组练习 跑步一步迈出练习（复习原地摆臂) 坐下、蹲下、起立分解动作练习 复训（三大步伐） 第二课时 立正、跨立、稍息动作要领讲解、示范；学员自我体会 齐步的原地摆臂练习、一步迈出练习 正步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 正步行进与立定分组练习 跑步立定靠脚练习(复习原地摆臂，一步迈出） 坐下、蹲下、起立完整动作练习 总体汇演预演（了解熟悉程序流程） 第三课时 立正、跨立、稍息 一步迈出练习（穿插原地摆臂练习） 正步的原地摆臂练习、定型训练 正步行进与立定全班合练 跑步行进与立定分组练习 敬礼、礼毕动作要领讲解、示范，学员体会 总体汇演预演 第四课时 下 午 停止间转法动作要领讲解、示范；学员自我体会 齐步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂练习和一步迈出练习） 正步的原地踢腿练习、定型训练（穿插原地摆臂练习） 正步行进与立定全班合练(穿插复习齐步） 跑步行进与立定全班合练 敬礼、礼毕分组练习、全班合练 总体汇演 第五课时 停止间转法（穿插对立正、跨立、稍息的巩固训练） 齐步行进与立定完