如何落实时间,高效学习.pptVIP

1、我想学好 2、我一定要学好 请思考：二者有什么区别？ 分组分享活动一： 1、我想学好 2、我一定要学好 小组交流：“我”目前属于哪种状态？有哪些方面还待改进？ 分组分享活动二： 小组交流： 我目前的学习中遇到了哪些困难？ 主题班会：如何高效学习？ 一.休息 二.时间 三.方法 一.休息: 每天，我是否精力充沛地迎接新的一天？ 怎样才能让自己得到高质量的睡眠？ 每天，我睡够了吗？ 让自己保持充沛精力的方法： 1.每天按时睡觉，睡够8小时。 2.中午一定要睡觉，至少睡半小时。 3.睡觉前不要聊让人兴奋地话题，让自己的情绪处于平静状态。 4.课间适当放松休息。 我的时间是否利用好了？ 我有哪些时间可以利用？ 周一至周五： 早读前；课间；午休时；4:55-5:10；晚修前 周六周日： 五个时间段的划分与分工: 周五晚上、周六上午、下午、晚上、周日上午 节假日： 怎样劳逸结合？ 方法一：掌握科学的学习方法 1.总的方法（适用于所有科目） 做好学习的五个环节： 预习 认真听课、做好笔记 复习 做作业 复习 2.各科的具体学习方法（班主任讲） 方法二：制定科学具体的学习计划 学习计划应该包括： 1.目标 2.时间管理：周一到周五的计划；周六、周日的计划 3.科目：包含所有科目（包括体育） 4.学习环节：包含预习、听课、复习、做作业、复习五个学习环节 制定学习计划有益处 　 1．让你的每一步的付出都围绕核心目标的实现，可以尽量减少时间、精力的浪费，提高你的学习效率。　　2．强化你的时间意识，提高你的时间管理能力。这种能力是你人生成功的必备法宝。　　3．提高你的自我意识。经常做计划并能忠实执行计划，你就会有强烈的自主意识，你会觉得，你是自己命运的主宰，在你的面前，一切的困难与不幸都会低头。 制定学习计划的注意事项 　　1.切忌贪婪。　　2.制定计划要先难后易 　　3.不要让学习充斥你全部的计划　　4.计划要有一定的灵活性　　5.变“做”为“做完”，提高学习效率　　 （1）李嘉诚的信心来自哪里？ 反面事例： 方仲永的故事 方法四：排除干扰，专注学习 　　我们都学过《小猫钓鱼》故事，知道无论做什么事情，都需要专心致志，一心一意。但是，真正能做到这一点的又有多少人呢？　　学习本身是一种漫长而艰苦的活动，得过且过、三心二意是根本学不好的。尤其现在，中考竞争如此激烈，容不得你有半点懈怠。你只有最大限度地投入自己的精力，高度专注地完成好每天、每节课的学习任务，才有可能最终获得学习的成功，实现你的核心目标。 （1）保持正确的听课姿势。 上课时，你不要趴在桌子上，不要总是佝偻着腰坐，更不要故意将凳子放倒，这些坐姿不仅不利于听课，而且对身体也是有害的。正确的听课姿势是：挺腰拔背，双肩下沉，双手平放在桌上，尽量不要把头放在肘上或托在双手上，这样很容易犯困。姿势正确，你全身血脉才能畅通，才能为大脑提供充足的氧气，你才可能有更高的听课效率。　 （2）保持桌面的清洁。 （3）养成做课堂笔记的习惯。 方法五：课前尽量预习 经过课前预习，学生头脑中对要学习的内容已经形成初步印象，课堂上再听老师讲解，心理上就能产生对所学内容的认同感。 经过预习是和知识点的第一次接触，你对老师要讲述的内容就会产生一种强烈的心理期待，上课就很少瞌睡，不会频繁地转移注意力了。 方法六：课后要及时复习 1.先复习再做作业；（同时完成了当天复习的任务） 2.周末再复习； 3.考前复习； 4.考前复习包括课本、笔记和试卷（周周清等）。 方法七：践行计划 　1.对实现目标坚信不移 　2.敢于对外部干扰说“不” 　3.不要为懒惰的退缩寻找借口 　4.为自己的每一次进步喝彩 5.经常回顾自己的目标和时间表 小结：学习应该坚持的原则 　　（1）消除无所事事的时间。使每一分钟都变成富有成效的时间单位。　　（2）有效利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时，等于晚上学习一个半小时。　　（3）要有一个切实可行的学习时间表　　（4）把常用的学习用具放在手头，随时准备使用，尽量减少找东西的时间。　　（5）思维性的课程要特别注意课前精细预习，背诵性课程要特别注意课后及时复习（具体要求将在后边学习方法篇详细介绍）。　　 （6）学会做课堂笔记，这样可以帮你在课后节约很多时间。　　（7）把必须要做的事和可做可不做的事清楚地分开。　　（8）保证足够的睡眠时间，对中学生来说，每天最少应有8小时睡眠。并保证均衡进餐。　　（9）不要把时间安排得太紧，应留有一定的余地。　　（10）必须保证自己的时间由自己支配，不要受其它人的干扰。你只有支配了自己的时间，才能掌控自己的命运。 祝你们都能取得优秀的成绩！ 谢谢大家！ * * *