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3.如何缓解我们的压力.ppt
教师压力来源 教师职业本身 教师自我人格 重大生活事件 社会环境 教师压力类型 新教师 青年教师 中年教师 老教师 班主任 2.寻求社会支持: (3)真正地去关怀你的家人、朋友,爱你周围的人并使他们快乐 3.适度宣泄 安排一个休假,和能使你快乐的人,去过一天和平常不同的生活。 * ——邵巧倍 1.正确定位职业 2.如何控制我们的情绪? ABCDE 3.如何缓解我们的压力? 1.*放松训练* (1)在学生文化中体验快乐 (2)在积极师生关系中体验满足 坚持适合自己的体育锻炼和业余爱好
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