运动损伤的心理致因和康复.pptxVIP

运动损伤的心理致因与康复;一、应激;4、对应激刺激的生理性反应 肌肉紧张(运动损伤)、视野变窄、注意分散 5、对应激刺激的心理性反应 （一）应激的行为反应。 （二）应激的情绪反应。 （三）应激的认知反应。 6、应对应激的方式 （一）一般应对行为。 （二）问题定向的应对策略与情绪定向的应对策略 （三）社会支持。;二、运动损伤的心理原因;运动损伤的心理反应 （一）情绪反应 （二）其他反应（丧失认同感、恐惧和焦虑、缺乏自信、运动表现下降） 运动心理学对康复过程的积极作用 促进损伤康复的心理学方法 （与受伤的运动员建立亲密关系、传授损伤与康复过程知识、教会特殊的心理应对技能、教会怎样应对伤病的复发、建立社会支持系统 、向其他受伤运动员学习）;; 第三节 运动训练与心理损耗;三、运动训练和心理耗竭的识别、干预与预防 （一）识别 从生理心理两个方面，观察外部表现进行初步判断。 （二）干预与预防 调整认知 设定比赛练习的短期目标； 积极性思维、处理赛后情绪； 社会支持 学习自我调整的技巧； 放松与休息、保持良好的身体状态。;