育儿知识：在家增强宝宝体质地按摩方法.docxVIP

在家增强宝宝体质的按摩方法 现在好多的节目都在教大家奍生保健， 通过对身体的各处穴位进行按摩，进而达到养生保健的目的。 其实，这种方法对小宝宝同样也是适用的， 但在给宝宝按摩时一定要注意力度和方法。 要慢慢的从宝宝的脸部开始， 在做四肢的按摩前，要让宝宝先放松，轻轻甩动一下孩子的手臂，并且要温言细语，免得孩子受惊。 一、预防感冒法 家长先把自己的双手搓热， 然后快速的推擦宝宝的面颊 20~30 次，在按摩前要涂一些适量的爽身粉， 力度要轻快柔和。 再用食指按揉迎香穴 ( 位于鼻翼两旁 0.5 寸)1 分钟，按摩胸背部各 3~5 遍；按揉合谷 ( 位于手背第一第二骨之间，约平第二掌骨中点处 )1 分钟，揉外劳 ( 握拳位于中指尖下 )100 次。这种方法有利于宣肺利窍， 固表通阳，预防感支气管炎。在按摩时要保持室内温暖，每天一到两次就可以。 二、脸部按摩 家长在做按摩前在手指上放一些润肤液， 从宝宝的前额中心用双手拇指往外推压，按时要适当用力，接着在宝宝的眉头、眼窝、人中、下巴等处，温柔的重复相同的动作。 常做脸部按摩可以舒缓宝宝的情绪，降低由于哭闹引起的紧张感。 三、胸部按摩 将双手放在宝宝的胸部中央， 顺着肋骨的轮廓往两旁推压， 画一个心形，在返回起点处，时常按摩可以使宝宝的呼吸顺畅。 四、四肢按摩 将宝宝的小手或小脚抬高， 轻按腋下数次， 双手轻轻的揉捏宝宝的手臂或腿，并