第四章老年人心理卫生第三节.pptVIP

第四章 老年人的心理卫生 第三节 老年人心理健康的维护与促进;老年人的心理特点及影响因素;一、老年人的心理健康 （一）心理健康的定义 现阶段心理健康定义为：个体能够适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态，并具有正常的调控能力。;（二）老年人心理健康的标准 老年人心理健康的标准可概括如下七点： 1．智力正常 智力正常是人正常生活所应具备的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。老年人如果能适应生活，具有一般生活能力，思路清晰，想象力丰富，有一定的学习能力，即谓智力正常。 2．情绪健康 情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志。心理健康的老年人能经常保持愉快、乐观、开朗豁达，情绪平稳。能用自己的理智驾驭情感。 3．意志坚强 能自觉地确定行动目标，具有实现此目标行动的决心和毅力，用自己的意志调节和支配自己的行为。 ; 4．关系融洽 保持人际关系和谐，有稳定而广泛的人际关系，与家人情感上融洽。 5．适应环境 能以积极处事的态度与外界环境保持接触，及时调整自己的行为，更好地适应环境。 6．人格健全 能客观分析自己的能力，并作出恰当的判断，有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，体验成功感和满足感。 7．行为正常 能坚持正常的生活、学习、工作，一切行为与多数同龄人相一致，并符合自己的身份和角色。 ;二、老年人心理健康的维护和促进 （一）维护和促进老年人心理健康的原则 1．适应原则 心理健康强调人与环境的和谐一致，达到动态平衡，以保持良好的适应状态。因此，应指导老年人学会面对环境中的不良刺激并设法减轻其对身心的影响；学会协调各种人际关系，发挥自己的潜能，维护和促进心理健康。 2．整体原则 完整的个体应包括身、心两部分，身心相互影响。因此，老年人应通过积极的体育锻炼、卫生保健和培养健康的生活方式，以增强体质和生理功能，有助于促进心理健康。; 3．系统原则 人的生命活动与健康的基本条件是人体内、外环境的协调与统一。因此，要维护人的心理健康，需关注家庭、群体、社区、社会对机体的影响。从自然、社会文化、道德、人际关系等多方面、多角度、多层次考虑和解决问题，才能达到内、外环境的协调与统一。 4．发展原则 人的心理健康状况是一个动态发展的过程，促进老年人心理健康，应充分考虑到人的心理状况在不同年龄阶段、不同时期、不同身体状况和不同环境中的可变性和可塑性；不但要重视现有的心理健康水平，而且要重视他们过去的经历，挖掘他们的潜能，以发展的观点促进其心理健康。;（二）维护和促进老年人心理健康的措施 1．帮助老年人正确认识“生、老、病、死” （1）树立正确的衰老观：“生、老、病、死”是人的正常生命现象。老年人应积极、有效的面对衰老，客观地意识岁月不饶人，不能逞强，也不应把自己贬得一无是处。老年人应发挥阅历丰富、知识广博的优势，为社会继续发挥余热，从而使老年人获得心理的满足和平衡。;（2）树立正确的疾病观：老年人要实事求是地评价自己的健康状况，不必过度担心自己的疾病和不适，避免产生焦虑烦躁、忧心忡忡、悲观失望的情绪，保持乐观、通达，养成良好的生活方式，积极进行身心保健，是完全可以延年益寿的。 （3）树立正确的生死观：死亡是生命有机体的自然变化，其本身并没有什么可怕之处。人到晚年或身患重病时，恐惧死亡，消极悲观反而加速死亡了的到来。只有树立正确的生死观，克服对死亡的恐惧，才能以无畏的勇气面对将来生命的终结，也才能更加珍惜生命，使生活更有意义和乐趣，提高生存质量。;2．帮助老年人树立“老有所为”、“老有所乐”的观念 （1）教育老年人正确认识离、退休问题，树立“老有所为”的新观念：老年人随着年龄增加而使职业功能的下降，由原来的职业功能上退下来，这是一个自然的、正常的、不可避免的过程。只有充分理解新陈代谢，新老交替的规律，才能对这种变动泰然处之。必须认识与适应离退休后的社会角色转变，才能生活得轻松愉快。根据自身的具体情况及客观条件，继续发挥余热。如果身体好、精力充沛、可以继续工作（再就业），这是老年人第二次青春，第二个职业生命，是再次展现自己才能的大好时机。 （2）教育老年人保持乐观、豁达的心态，实现“老有所乐”：人的情绪波动对心理健康的影响很大。所以老年人应保持乐观的情绪，保持好奇心，与时俱进，保持积极进取的人生态度，进而提高其生活质量，提升其人生的价值。;3．指导老年人认识“老有所学”、“老有所教”的必要性 进入老年人期，仍然需要学习，科学用脑，丰富精神生活，延缓大脑衰老。各种老年大学，应指导老年人根据自身的具体条件和兴趣