课程课件：营养与健康教学内容.pptVIP

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2019-09-21 发布于天津
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课程课件：营养与健康教学内容.ppt

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营养与健康;何谓营养？;亚健康状态;中国居民营养与健康状况调查;主要问题 ;保持身体健康关键因素 ;平衡膳食;《中国居民膳食指南（2007）》;中国居民的膳食指南(中国营养学会2007年制定);1、食物多样、谷类为主、粗细搭配;2、多吃蔬菜、水果和薯类;多吃蔬菜、水果和薯类;3、每天吃奶类、大豆或其制品;4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;6.食不过量，天天运动，保持健康体重;健康体重;理想体重简易的计算方法（一）;体质指数(BMI) （二）;7.三餐分配要合理，零食要适当;;8.每天足量饮水，合理选择饮料;9、如饮酒应限量;10.吃新鲜卫生的食物;平衡膳食宝塔(2007);平衡膳食宝塔说明;在应用平衡膳食宝塔时，要注意以下几点 1．确定你自己的食物需要 2．同类互换，调配丰富多彩的膳食 3．要合理分配三餐食量 4．要因地制宜充分利用当地食物资源 5．要养成习惯长期坚持;普通成年女性的营养;女性营养美容有哪几个主要方面？;女性营养美容有哪几个主要方面？;女性营养美容有哪几个主要方面？;女性营养美容有哪几个主要方面？;70％的女性患有不同程度的贫血;;抗衰老的营养选择;2007全球健康食品榜;當你在看鏡的時候，會看到些什麼？ ; ;Thank You !