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科学的学习方法 心灵故事：浩洋的故事 心海导航：科学的学习方法 心理体验：集思广益和学习方法自测 课后延伸：制定学习计划 良好的方法能使我们更好地发挥天赋的才能，而拙劣的方法则可能妨碍才能的发挥。 ——贝尔纳 浩洋是一名高二的学生，他为人谦逊，乐于助人，而且非常爱学习。 浩洋的父母都没念多少书，常年在外打工，非常辛苦。父母希望他能好好读书，努力学习，将来找个好工作。 浩洋是个懂事的孩子，他明白父母的苦心，也希望通过自己的努力在学习上取得优异的成绩，因而他学习非常刻苦，上课认真听讲，积极思考，晚上回寝室也学习到很晚。 每天把自己的学习时间表排得满满的，在他的时间表中几乎没有休息的时间，当其他同学在娱乐的时候，他都在认真地看书，特别是当考试来临的时候，他更是利用晚上开夜车。 尽管如此，可他的考试成绩仍不理想，每次都达不到自己的目标。 他觉得可能是自己还不够努力，于是他花更多的时间来学习，把自己的时间表安排得更加紧张和忙碌…… 然而这样努力却还是没有出现成绩提高的迹象。 相反地，由于长时间休息不够，浩洋上课经常打不起精神，成绩迅速下滑。 除此之外，其他方面也逐渐陷入倒退。 为什么浩洋学习这么努力但学习效果还是不理想呢？ 是否我们身边也有这样的同学呢？ 怎么样才能取得好的学习效果呢？ 爱因斯坦总结自己获得成功的公式：W=X+Y+Z （W代表成功，X代表刻苦努力，Y代表方法正确，Z代表不说空话。） 那么科学的学习方法包括哪些内容呢？ 科学的学习方法： 一、注意科学用脑 二、制定学习计划，对学习进行有效管理 三、掌握听课的技巧 四、掌握正确的复习方法 五、提高自我监控能力 一、注意科学用脑 科学用脑是取得良好学习 效果的充分条件。 需要注意以下几个方面： 一是为大脑提供丰富的营养 二是科学地安排学习内容 三是恰当地安排学习时间 四是保持良好的情绪 　二、制定学习计划，对学习进行有效管理 制定切合自身实际情况的学习计划是有效学习的保障，能够提高学习自觉性，以及学习效率。 需要注意几个地方： 一是目标远近结合。制定的目标能够通过自身努力而达到。 二是时间合理安排。根据优势与劣势学科的配比不同，在时间分配上有所倾斜，并且保证充足的睡眠和休息时间，做到劳逸结合。 三是计划及时调整。学习计划不能定得太满，需要留有一定余地，并且根据执行过程中出现的新情况进行适当调整。 四是执行持之以恒。在计划执行过程中，一定要严格要求自己，按照计划完成学习任务。 　三、掌握听课的技巧 ★ 课前预习 ★ 做好笔记 ★ 勤于思考 ★ 善于总结 四、掌握正确的复习方法 ★ 复习应及时进行 ★ 适度与“过度”复习 ★ 复习形式多样化 ★ 归纳整理形成体系 五、提高自我监控能力 在学习的过程中，我们会遇到很多事情让自己分心，如果像小猫钓鱼似的学习，那么很难取得成效。 这就要求我们对学习活动进行积极、自觉地监控和调节，以保证达到预定的学习目标。在平时的学习生活中要注重意志力的培养，养成良好的学习习惯。 同时在学习中不要放弃自己，要满怀希望，充满信心，不断给自己积极的心理暗示，发掘自身的潜能。 温馨提示 提高上课注意力的方法：视物法和听音法 每天坚持训练并填写记录表。 视物法： 看一个物体，如一朵花，看一分钟后，闭上眼睛，回忆这朵花的形状、颜色、气味等，尽量详细描述出来。 听音法： 坐端正，双目微闭，全神贯注听英语或中文朗读声。当脑子里有其他内容时，说明注意力不集中，需要重新开始练习。 结合自己的实际情况，请说说自己在平时学习过程中都采用了哪些学习方法？ （以3~5个人为一个小组，采用头脑风暴法，每个小组成员畅所欲言，提出自己的学习方法。待小组成员全部回答完毕，组内成员对提出的学习方法进行一一评价。各组同学可以选派代表讲述组内对于学习方法达成的共同观点。） 评价： 我的学习方法： 自己的学习方法还存在哪些不足的地方？ 应当做哪些改进呢？ 自我思考 学习方法简易自测 1．学习除了书本还是书本吗？ 2．你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？ 3．除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论书根本不看吗？ 4．你读书从来不做任何笔记吗？ 5．除了学会运用公式定理，你还知道它们是如何推导的吗？ 6．你认为课堂上基础知识没啥好学，只有看高深的大部头著作才过瘾吗？ 7．你能够经常使用各种工具书吗？ 8．上课或自学你都能聚精会神吗？ 9．你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？ 10．你常找同学争论学习上的问题吗？ 每个问题