老有所医-老有所养——老年人冬季养生保健知识讲座备课讲稿.pptx

老有所“医”，老有所“养” ——老年人冬季养生保健知识讲座 ;你的今天，就是我的明天。当您老了，依然有人关心你！;您晚上泡脚了吗？;一、冬季中药浴足;中药泡脚在我国历史悠久，早在3000年前，祖先们就懂得用中药泡脚的作用。古代宫廷中常以麝香、沉香等中药配伍煎汤进行泡脚，借以醒脑提神、消除疲劳； 民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防疫、保健作用。 ;现代医学也证实，浴足可改善血液循环，促进新陈代谢，使身心舒畅、精神爽快，减轻疲劳。加入中???的浴足不仅可促进血液循环，还可通过皮肤充分吸收中药成分，促进气血，增强免疫力，强身健体，祛病延年。 ;中医认为，人体五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。因此，浴足可舒筋活络，调理全身脏腑功能。;那么您知道有哪些中药泡脚药方？ 他们各自有什么作用？ 又有哪些注意事项呢？;（1）生姜泡脚：驱寒 生姜属辛温解表类，祛寒解表。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15～30克生姜，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖煮10分钟。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。;2. 现代医学对中药浴足的认识;2. 现代医学对中药浴足的认识;2. 现代医学对中药浴足的认识;善于调节、保持良好心态;1. 遵循“一个中心”;2. 谨记“两个要点”;3. 做到“三忘”;4. 丰富娱乐活动;健康的生活方式能维护和促进自身健康 ;祝各位朋友： 老有